Коли пропадає бажання

Відео: Командна зустріч. "Що робити, коли пропадає бажання діяти"

Приблизно половина жінок і третина чоловіків відчувають труднощі в ліжку. Загнані всередину стреси, втома, брак часу можуть знищити і сексуальне бажання, і порушення, і оргазм. Іноді зниження статевого інстинкту відбувається під впливом порушень гормонального рівноваги або внаслідок прийому деяких препаратів.

Фахівці з питань сексуальної психотерапії не люблять вдаватися до оцінок інтимного життя на підставі частоти статевих зносин і називати будь-які цифри для позначення норми. Природно, якщо ви робите статевий акт два рази на місяць або рідше, таку активність прийнято вважати низькою. Однак зниження статевого потягу тільки тоді слід сприймати як розлад, коли через це виникають проблеми у взаєминах з партнером за межами власне спальні.

Статевий потяг можна порівняти з апетитом. Ні для кого не секрет, що практично неможливо нав`язати кому-небудь свою думку про смак або переконати самого себе в тому, що вам дійсно не вистачає якогось задоволення. У кнце решт, на смак і колір ... Ви можете сприймати деякі види спокусливою їжі як вишуканий десерт, але це не означає, що ви можете переконати в цьому кого-небудь з тих, хто не відчуває потреби в їжі. Проте, ситуацію можна спробувати змінити, прийнявши як керівництво до дії ряд практичних рекомендацій від сексопатологів:

Спробуйте урізноманітнити сексуальні відносини новими позами і прийомами. Найголовніший ворог більшості подружніх пар - це звичка. Якщо день за днем бачити на столі одне і те ж блюдо - навіть улюблене, в якийсь момент це може викликати огиду. І бажання «змінити стіл», впоратися з яким здатні далеко не всі. А всього-то варто було ризикнути і замінити соус ...

Люди зі зниженим статевим потягом часто уникають вираження будь-яких почуттів щодо своїх партнерів, забуваючи, що відсутність контакту створює у партнера враження що він є небажаною і нелюбимим. Не бійтеся висловлювати свої почуття через поцілунки, легкі дотики до рук і плечей, погладжування по волоссю. У подібній демонстрації потребують обидва партнера, хоча при цьому вони повинні розуміти, що вираз їх прихильності один до одного необов`язково повинні служити сигналом для сексу.

Почитайте що-небудь на тему інтимних відносин. Еротична література буде підживлювати і стимулювати ваше чуттєве початок, що дозволить, в кінці кінців, звільнитися від зайвої сором`язливості і розбудити фантазію.

Позбавтеся від депресії та стресу. При депресіях можуть спостерігатися порушення фізичного стану і відсутність інтересу практично до всього, в тому числі і згасання статевого потягу. Крім того, часто виявляється, що обидва партнери працюють. Потреби професійного зростання, необхідність занять з виховання дітей - все це відноситься до стресових факторів, які знижують сексуальний потяг і можуть викликати у людини стан апатії, коли справа доходить до сексу. Подолати цю ситуацію можна, тільки розставивши правильно пріоритети - жодна з побутових або виробничих проблем не варті того, щоб приділяти їм занадто багато часу, сил і емоцій. Сексопатологи радять призначити зустріч своєму партнеру, спробувати займатися не тільки сексом, але і ... просто поговорити один з одним.

Уважно придивіться до прийнятих вами ліків. Ряд препаратів, особливо деякі психотропні та антидепресивні засоби, а також засоби для зниження кров`яного тиску можуть призводити до ослаблення статевого потягу. Якщо ви приймаєте препарати, які, на вашу думку, викликають у вас зниження статевого інстинкту, слід порадитися з лікарем щодо можливої альтернативи.

Пошукайте допомоги з боку. Для початку зверніться до партнера. Зрештою, він або вона будуть першими, хто помітить зниження статевого потягу. Розкажіть про свої проблеми, про які долають незручності, стурбованості й стані незручності у зв`язку з передбачуваними діями, підкресливши при цьому, що ви готові зробити це заради збереження хороших відносин. В крайньому випадку зверніться до одного або члену сім`ї, яким ви довіряєте. Головне - не тримайте це в собі, перетворюючи тимчасову проблему в хронічне захворювання.