Дослідники: жінки повинні спати довше чоловіків

Вчені з британського Університету Лафборо після вивчення тривалості сну у людини прийшли до висновку, що жінки повинні спати як мінімум на 20 хвилин довше за чоловіків.

Британські вчені досліджували вплив тривалості сну у 210 жінок і чоловіків середнього віку і в результаті виявили, що недолік сну для представниць прекрасної половини людства несе більш серйозні наслідки. Так, у жінок мозок схильний до багатозадачності, що дозволяє їм виконувати кілька дій одночасно, проте і працює він набагато інтенсивніше чоловічого, а тому і вимагає більше часу на сон для повноцінного відновлення.

В рамках експерименту вчені довели, що представницям слабкої статі для повного відновлення мозку необхідно спати в середньому на 20 хвилин більше чоловіків. При цьому фахівці відзначають, що основною проблемою жінок є те, що їх сон не такий глибокий, як у чоловіків, тому вони прокидаються набагато частіше. Недосипання може загрожувати роздратуванням психіки, викликати депресію, гнів, а також негативно позначається на серцево-судинній системі. У той же час на чоловіків нестача сну робить набагато менший негативний вплив і практично не позначається на їх настрої.