Секрети сексуального здоров`я

Відео: Секрети спокусливого голосу. Поради та вправи для жінок

Ви займаєтеся тільки безпечним сексом і не відчуваєте дискомфорт під час інтимної близькості? Чи означає це, що ваше сексуальне здоров`я в нормі? Ні в якому разі, не завжди. Щоб з упевненістю відповісти позитивно на це питання, потрібно знати кілька важливих правил.

Іноді навіть такі дрібниці, як ароматизована піна для ванни або неправильно підібране рушник для інтимної гігієни можуть негативно вплинути на інтимне життя жінки. До того ж, статистика показує, що багато представниць прекрасної статі, не підозрюючи про те, самі знижують своє лібідо. Чи не робите й ви подібні помилки?

Існує кілька правил догляду за собою і своїми статевими органами, які повинна знати кожна жінка без винятку, і які є основою жіночого сексуального здоров`я.

Відео: Що робити, коли мужик зледащів. 100% спосіб. Сексуальне здоров`я чоловіка.

1. Регулярний огляд

Ще зі шкільної лави кожна з нас знає правило, що гінеколога необхідно відвідувати регулярно. Причому не тільки в разі, якщо це дійсно необхідно (через хворобу або вагітності), але і якщо ви абсолютно здорові. Не забувайте, кожна жінка повинна відвідувати гінеколога мінімум 1 раз на рік, а в ідеалі - 1 раз в півроку. Це необхідно для профілактики різних захворювань.

Набагато частіше можна проводити огляд статевих органів самостійно, за допомогою дзеркала. Це так само важливо, як і відвідування фахівця. Нехай, ви і не володієте професійними знаннями "жіночого лікаря", але визначити поява висипань, специфічних виділень напевно зможете. Якщо ви виявили щось незвичайне, відразу звертайтеся за допомогою в жіночу консультацію.

Окремо слід сказати про самолікування. Багатьом жінкам властиво самостійно ставити собі діагноз на основі інформації медичних довідників і, що саме неприйнятне, починати лікування. Ні в якому разі не можна цього робити! Швидше за все, ви не тільки не позбудетеся від недуги, а й завдасте ще більшої шкоди своєму здоров`ю. Завжди радьтеся з лікарем і дотримуйтесь його вказівок!

2. Правильна гігієна

Що слід знати про правильну гігієну? Для початку, звичайно, саме елементарне правило: робіть гігієну статевих органів вранці та ввечері. Інший важливий аспект - засоби догляду, якими ви користуєтеся. Сьогодні продається велика безліч різноманітних гелів, кремів та інших засобів для жіночої гігієни. Яке краще вибрати?

Відео: 20151022 Секрети екстра сексу Ліза Пітеркіна

Гінекологи радять віддавати переваги косметичним засобам, які не містять ароматизаторів, ароматизаторів, барвників і незвичайних компонентів. Шкіра статевих органів дуже чутлива, і роздратування може виникнути дуже легко. Якщо після застосування нового засобу у вас з`явилися сухість, свербіж, почервоніння в області промежини, неодмінно відмовтеся від даного засобу.

До речі, те ж саме можна сказати і про пеню / олії / солі для ванни, гелі для душу. І вони можуть стати причиною подразнення шкіри статевих органів. Зведіть до мінімуму використання ароматизованих продуктів гігієни.

Важливим є і те, яке рушник для статевих органів ви застосовуєте. Воно повинно бути невеликих розмірів (великим витиратися незручно) і максимально м`яким. Ніхто крім вас їм користуватися не повинен.

Також запам`ятайте, що витиратися абсолютно насухо не варто. Жіночі статеві органи, а особливо малі статеві губи і вхід у піхву, повинні бути зволожені, в іншому випадку вас не покидатиме стан дискомфорту.

3. Інтимна косметика

Відносно недавно стали випускатися "особливі" засоби інтимної косметики. До них відносяться тальки, ароматизатори, серветки. Запам`ятайте: застосовувати ці косметичні засоби слід якомога рідше, тільки в самих крайніх випадках (наприклад, в поїздці, коли немає можливості прийняти душ).

Справа в тому, що як би виробники цих препаратів не запевняли, що вони абсолютно нешкідливі для нашого здоров`я, ризик все ж є. Давайте конкретно розберемо кожен з перелічених видів гігієнічних засобів.

Серветки для інтимної гігієни

Гінекологи не радять ними користуватися регулярно, так як вони не здатні забезпечити повноцінної чистоти. До того ж склад рідини, якою просякнуті серветки, є потужним подразником.

ароматизатори

Навіщо жінки користуються ароматизаторами для інтимних місць? Щоб перебити, як їм здається, вкрай неприємний запах статевих органів. Але ж для цього просто необхідно щодня дотримуватися звичайні правила гігієни! Ароматизатори в такому випадку - не вихід з положення, адже шкіра статевих органів гіперчутлива до подібних засобів. До того ж сексологи довели, що чоловікам подобається природний запах жінки.

тальк

Відео: Олексій Вілков у фільмі "Секрети здоров`я. Будь-який вік покоряється коханню"

А ось про небезпеку застосування тальку для інтимної гігієни вчені дізналися зовсім недавно. Виявляється, це косметичний засіб підвищує ймовірність виникнення у жінки раку яєчників. У представниць прекрасної статі, які регулярно користуються тальком, рак діагностується на 40% частіше, ніж у тих, хто не користується тальком.

4. Комфортний секс

Що ще є визначальним в понятті жіночого сексуального здоров`я? Звичайно, комфортний у всіх сенсах цього слова секс.Во час статевого акту жінкам набагато частіше, ніж чоловікам, доводиться стикатися з неприємними відчуттями.

Найчастіше причиною цього є недостатня кількість мастила. Коли під час сексу піхву і вхід у піхву сухі, на шкірі швидко з`являються роздратування і почервоніння. До того ж збільшується ймовірність зараження різними інфекціями. Щоб цього уникнути, потрібно користуватися спеціальними мастилами - лубрикантами.

Деякі жінки соромляться застосовувати ці кошти, але в цьому немає нічого незвичайного. Європейські жінки вже давно оцінили користь змащення і не вважають її застосування чимось розпусним або соромливим.

Варто обговорити з партнером і інші аспекти сексу. Наприклад, яким презервативом він користується. Так, ребристий або ароматизований кондом можуть викликати у вас почуття дискомфорту - тоді від них варто відмовитися на користь звичайних.

Інтимні ласки - також дуже важлива тема. Якщо партнер під час сексу стимулює пальцями клітор, то це повинно приносити вам задоволення, а не викликати бажання прибрати його руку. Розкажіть, а краще покажіть йому, як це робити правильно. Чоловіків це неймовірно збуджує!