Рецепти краси: виглядати на 7 років молодше

Зберегти красу і молодість шкіри можна не стільки за рахунок новітніх косметичних процедур і ін`єкцій, а й за допомогою простих методів, про які ми часто забуваємо.

Швидше за все з вами траплялося щось схоже: одного разу розбираючи старі речі, ви несподівано виявили фотографію десятирічної давності, де ви запечатані на дачі - ненакрашенная, незачесана і абсолютно щаслива. Ледве глянувши на цей знімок, ви чітко розумієте: за минулі роки з вашою шкірою відбулися сильні, часом милі зміни .. Пластичні хірурги запевняють нас, що наука не стоїть на місці і останні досягнення медицини здатні творити реальні чудеса. Але скільки коштують ці досягнення? І чи готові ми прилягти під ніж тільки через такого, для того, щоб виглядати молодше?

При підготовці цього матеріалу ми задавали провідним експертам в області косметології і дерматології один і той же питання: чи є ефективні та доступні за ціною засоби для підтримки краси, якими жінка може користуватися вдома? На щастя, такі кошти є і вони не завдадуть шкоди вашому бюджету.

Але, перш ніж приступати до омолоджуючий процедурам, пройдіть тест "Справжній вік вашої шкіри" - він дозволить вам кваліфікувати біологічний вік вашої шкіри. КРОК 1 Захистіть шкіру від сонця.

Як це працює? Ні для кого не секрет, що шкіра, яка періодично розташований на відкритому сонці, швидше старіє. Ви бажаєте переконатися в цьому на власні очі? Тоді вже порівняйте шкіру на зовнішній і внутрішній стороні передпліччя, трохи вище ліктя. Шкіра на внутрішній стороні руки набагато рідше піддається впливу прямих сонячних променів і тому виглядає набагато свіже. Як це не сумно, але в 40 років дію ультрафіолетових променів на шкіру стає все більше явним. Надалі відпустки, проведеного на пляжі, на вашому обличчі буде помітний не стільки загар, але і дрібні зморшки і пігментні плями.

З чого ж варто почати? Для початку підбирайте креми, які містять SPF-фільтри. Взимку досить фактора оборони 15, влітку і на відпочинку в південних країнах ця цифра повинна бути набагато вище - до 50 одиниць для дуже світлої і чутливої шкіри. Крім такого, дуже добре, в разі якщо ваш крем буде містити вітаміни А, Е і С, які посилюють захисну дію будь-якого засобу.

І, звичайно, досить багато залежить від такого, як ви проводите відпустку. Не засмагати днем, коли випромінювання тим сильніші. А в разі якщо вам треба в цей час вийти на вулицю, неодмінно надягайте капелюха або ж панаму з широкими полями і сонячні окуляри.

На кілька років молодше В разі якщо раніше ви не надмірно ретельно дотримувалися правил, викладеним вище, то вже через півроку ви помітите відповідальні зміни: шкіра буде більше свіжої та гладкою. Головне, для того, щоб звичка охороняти шкіру від сонця стала для вас такий же, як щоденний душ. КРОК 2 Розгладьте зморшки за допомогою ретинолу.

Як це працює? Вже більше двадцяти років учені ведуть дослідження, намагаючись з`ясувати, як вітамін А і його похідні впливають на шкіру. І сьогодні ні в кого не залишилося сумнівів у тому, що більше ефективного речовини, що стимулює процес оновлення клітин, в природі не існує. У жінок, які використовують кремом з високим вмістом вітаміну А, зморшки розгладжуються приблизно через 6 місяців після початку застосування засобу.

З чого ж варто почати? Самий противний побічний ефект, який може усвідомити ретинол, - це лущення і почервоніння шкіри. Втім дослідження демонструють, що в першу чергу ця реакція безслідно проходить через деякий час. У разі якщо засіб викликало у вас алергію, згадайте препарат з більше низьким вмістом ретинолу. А після чого, коли шкіра звикне, можна переходити до більше концентрованим кремам. Можна постаратися і інший прийом: наносити крем з ретинолом тільки на ніч (сонце підсилює його дію) і робити це через день.

На кілька років молодше Ви помітите зміни вже через 6-8 тижнів, у разі якщо скористаєтеся концентрованим кремом. Трохи пізніше проявиться дія менш активних косметичних препаратів. До речі буде помітити що, ви можете постаратися приготувати «еліксир молодості» власноруч: пріобрітіте в аптеці рідкий вітамін А і додайте одну краплю в своє улюблене засіб, яке ввечері наносите на обличчя. Для того, щоб вітамін Але не зіпсувався, неодмінно зберігайте його в холодильнику.

КРОК 3 Не забувайте про антиоксиданти.

Як це працює? Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали - молекули, які провокують пошкодження клітин шкіри, а значить, і старіння. Антиоксиданти підвищують імунітет, а ще оберігають шкіру від дії навколишнього середовища - забрудненої атмосфери або ж пасивного куріння. Вчені все ще сперечаються про те, чи мають всі шанси антиоксиданти ефективно воздей- відати на пошкоджену шкіру, втім лікарі сходяться в одному - як профілактичний засіб вони просто незамінні.

З чого ж варто почати? Зміст антиоксидантів в певних продуктах, безсумнівно, велике (виноград, лохина, шпинат), але, на жаль, навіть споживаючи дуже велика кількість овочів і фруктів, не можна заповнити потребу нашого організму в мікроелементах і вітамінах. Саме тому дерматологи радять не стільки їсти продукти, багаті антиоксидантами, але і наносити на шкіру містять їх креми. Підбирайте засоби, в яких міститься екстракт зеленого чаю або ж граната, вітаміни С і Е, коензими Q10.

На кілька років молодше Для того, щоб ефект став помітним, знадобитися почекати як мінімум півроку. За цей час покращиться загальний тонус шкіри, з`явиться здоровий сяйво, а дрібні зморшки стануть менш помітними. Цілком ймовірно, ви побачите, що ваша шкіра почала сяяти надалі першого ж нанесення кошти, знайте, що справа тут не в антиоксидантах (вони впливають поступово), а в непоганих зволожуючих компонентах. КРОК 4 Спіть з задоволенням.

Як це працює? Вада сну миттєво позначається на тому, як ви виглядаєте. Почервонілі або ж припухлі очі, синці та мішки, погодьтеся, молодше не роблять нікого. У разі якщо ви періодично не висипається, у організмі підвищується рівень кортизолу, гормону стресу, який,, уповільнює вироблення колагену, який відповідає за еластичність шкіри. Досить однієї безсонної ночі, для того, щоб організм відреагував зниженням життєвих сил і імунітету.

З чого ж варто почати? З дуже простої, але ефективної кроку: постарайтеся лягати спати в одне й те саме час (краще не пізніше 23 годин) За годину до сну бажано ігнорувати негативних емоцій - відмовитися від перегляду новин або ж бойовиків. Почитайте непогану книгу, помедитируйте або ж приділіть час коханому! Медики вважають, що рівень кортизолу в нашому організмі практично зводиться до нуля під час сну або ж негайно ж після занять сексом.

На кілька років молодше Важко сказати, скільки років можна скинути завдяки достатній кількості сну, втім відпочив людина виглядає безсумнівно свіжіше і молодше. Це відбувається завдяки тому, що вночі клітини інтенсивно працюють і розмножуються, за рахунок чого відновлюється захисний бар`єр шкіри. КРОК 5 Періодично і дбайливо використовуйте скрабом.

Як це працює? Скраб впливає на шкіру дуже ефективно. Видаляючи омертвілі частинки, ви підсилюєте вироблення колагену, а значить, робите шкіру більше молодою і сяючою. Пілінг - найкращий засіб, для такого для того, щоб негайно поліпшити стан шкіри. З віком шкіра стає сухішою, а мертві клітини закупорюють пори, роблячи шкіру грубіше. Коли ви їх видаляєте, молоденькі клітини, наповнені вологою, піднімаються до поверхні шкіри, а активні інгредієнти косметичного засобу - антиоксиданти і ретиноїди - краще проникають в глибокі шари дерми. У разі якщо ви володарка чутливої шкіри, з приводу пілінгів дуже важливо проконсультуватися з дерматологом: омертвілі клітини часто служать захистом від подразнень.

З чого ж варто почати? Найпростіше користуватися готовими скрабами, яких в даний момент дуже багато. Втім будьте уважні: за своїм розміром крупинки не зобов`язані перевищувати цукровий пісок, інакше скраб може травмувати ніжну шкіру обличчя. Для самої чутливої шкіри найкраще підійдуть хімічні пілінги на основі гліколіевой кислоти.

На кілька років молодше В разі якщо ви бажаєте досягти більше помітного ефекту, згадайте раз на місяць робити професійний пілінг на основі гліколіевой кислоти або ж микродермабразию. КРОК 6 Підсильте зволоження.

Як це працює? Під час менопаузи жінкам треба кожен день користуватися інтенсивно зволожуючими засобами. Дерматологи зізнаються, що основна маса кремів, які обіцяють помітне розгладження зморшок за 2 тижні, роблять це за рахунок посиленого зволоження.

З чого ж варто почати? Найефективніші зволожувачі - це гліцерин, гіалуронова кислота і ланолін. Натуральні зволожувачі (оливкова, соняшникова, кокосова олії) також інтенсивно впливають на шкіру. Втім від них знадобитися відмовитися, в разі якщо ваша шкіра схильна до утворення акне. До речі буде помітити що, вчені прийшли до висновку, що вода, яку ми п`ємо протягом дня, не робить ніякого впливу на розгладження зморшок.

На кілька років молодше Вірно підібраний зволожуючий крем дасть видимий результат відразу після першого застосування. Для того, щоб домогтися довгострокового ефекту, треба користуватися зволожуючими засобами невпинно.

джерело
Увага, тільки СЬОГОДНІ!