Трави, що заповнюють запас мікроелементів

Для поповнення запасу життєво необхідних мікроелементів можна скористатися порадами народної медицини, радить натуропат Наталія Сарафанова в книзі «Трави з ефектом омолодження».

кальцій

Входить до складу нашої кісткової і кровоносної систем, а тому необхідний нам в першу чергу. Загальний вміст цього макроелементи становить близько 2% від маси тіла, причому майже 99% припадає на кістки і зуби. Недолік кальцію проявляється уповільненням зростання, підвищеною нервовою збудливістю, втомою, крихкістю нігтів, хворобливістю ясен, дратівливістю, безсонням, онімінням рук і ніг, високим тиском. У літніх людей дефіцит речовини веде до остеопорозу. Важливо пам`ятати, що цей елемент не відкладається про запас і швидко виводиться з організму, а тому його зміст необхідно постійно поповнювати. Кальцій міститься в горці перцевому і зміїному, пастушої сумки, Змееголовник.

Настій грициків

Потрібно. 2 ст. л. трави грициків, 0,5 л окропу.
Приготування. Залити траву грициків окропом, настоювати 30 хв, процідити.
Застосування. Пити по 2 ст. л. 4 рази на день за 30 хвилин до їди при маткових кровотечах, гастриті, дизентерії гемороях.

Бор

На думку деяких геронтологів, позитивно впливає на зростання тривалість життя. Підсилює здатність інсуліну знижувати цукор у крові. Необхідний для нормального обміну кальцію, магнію і фтору. Продукти, що включають бор, рекомендується частіше використовувати при остеопорозі і артритах. Міститься мікроелемент в рослинних продуктах, багато його в барвінку малому, горіхах.

Відвар барвінку малого

Потрібно. 2 ст. л. подрібненого сухого листя трави барвінку, 300 мл окропу.
Приготування. Рослина подрібнити, залити окропом, поставити на слабкий вогонь, варити 15 хв. Знявши з вогню, настояти і процідити.
Застосування. Приймати по половині склянки 3 рази. Цей відвар також можна застосовувати зовнішньо при гнійних виразках, ранах, висипу, шкірній сверблячці, захворюваннях порожнини рота і ясен.

йод

Необхідний для підтримки гормонального балансу, відіграє провідну роль в регулюванні функції щитовидної залози, серцево-судинної системи, знижує рівень холестерину в крові, надає благотворну дію на нервову систему, зміцнює імунітет, підвищуючи опірність організму інфекційним і простудним захворюванням. Дуже багато йоду міститься в ламінарії (морської капусти). Вона покращує обмін речовин, регулює діяльність шлунка і кишечника, має загальнозміцнювальну дію на організм, очищає судини головного мозку, служить для профілактики захворювань щитовидної залози.

Настій при атеросклерозі

Потрібно. 1 ч. Л. порошку ламінарії, 0,1 л охолодженої кип`яченої води.
Приготування. Розвести порошок ламінарії в охолодженої кип`яченої воді, настояти протягом півгодини, процідити.
Застосування. Приймати 2-3 рази на день протягом місяця.

селен

Активний антиоксидант, основний засіб захисту імунної системи. Він активізує в клітинах весь обмін речовин, попереджає старіння. При недостатності селену в харчуванні можливі серцево-судинні захворювання, виникають проблеми з печінкою, підшлунковою залозою, порушується засвоєння жирів і виникає дефіцит жиророзчинних вітамінів, зокрема вітаміну Е. Забезпечити організм селеном допоможе материнка і землянка

Настій з материнки і суниці

Потрібно. 2 ч. Л. трави материнки, по 1 ст. л. плодів і листя суниці 0,5 л окропу.
Приготування. Траву материнки і листя суниці висушити, подрібнити. Ягоди суниці пом`яти. Всі компоненти перемішати, залити окропом. Наполягати 20 хвилин, після чого процідити.
Застосування. Пити по половині склянки 3 рази на день за 15 хвилин до їди.
Материнку можна заварити і пити разом із зеленим чаєм. Рекомендується вживати засіб вранці, так як материнка покращує настрій, а ввечері допомагає розслабитися. Однак слід пам`ятати, що материнка протипоказана вагітним жінкам.

Залізо

Складова частина гемоглобіну, транспортує кисень з легень до клітин, підвищує активність ферментів і імунної системи. В організмі людини міститься, як правило, в крові, кістковому мозку, печінці і селезінці. При нестачі цього елемента спостерігається залізодефіцитна анемія, що виявляється в крайньої слабкості, прискореному серцебитті, занепаді сил, блідості, задишки. У великих кількостях залізо міститься в цикорії.

Цілюще «кава» з цикорію

Потрібно. 1 ст. л. порошку з коріння цикорію, 0,5 л гарячої води.
Приготування. Для приготування кави викопані корені слід розрізати на кружечки товщиною до 1 см і обсмажити, але не сильно: сировина, доведене до темно-коричневого кольору, гірчить. Підсмажені коріння подрібнити на кавомолці і заварити як звичайну каву, т. Е. Залити порошок коренів цикорію гарячою водою, довести до кипіння і дайте настоятися.
Застосування. У проціджений відвар додати цукор. Приймати по половині склянки 2-3 рази на день до їди. Напій, крім насичення організму залізом, поліпшує діяльність шлунково-кишкового тракту, регулює обмін речовин. Можна в «кава» влити молоко або приготувати його разом з натуральною кавою в співвідношенні 1: 3. Однак вживати такий напій слід після їди.

кремній

Необхідний для нормального розвитку і функціонування сполучної і епітеліальної тканин, бере участь в імунологічних процесах, в білковому і вуглеводному обміні, має судинорозширювальну дію, стимулює імунітет, сприяє збереженню нормальної пружності шкіри. При нестачі кремнію спостерігається ламкість кісток і волосся, підвищується чутливість до коливань погоди, погіршується психічний стан, погано гояться рани, з`являється схильність до синців, спостерігається свербіж шкіри і крововиливи. Відмінним засобом профілактики порушень сольового обміну є хвощ польовий.

Відвар хвоща польового при атеросклерозі

Потрібно. 2 ст. л. трави хвоща польового, 0,5 мл води.
Приготування. Траву промити під проточною водою, висушити, подрібнити до стану порошку. Взяти подрібнений склад, залити окропом, витримати на вогні 30 хвилин. Остудити і процідити.
Застосування. Пити по 1/3 склянки 3-4 рази протягом дня.

кобальт

Стимулює процеси кровотворення, бере участь в обмінних процесах, сприяє кращому засвоєнню азоту білка, входить до складу вітаміну В12, є активатором кровотворення. Багато цього мікроелемента в шавлії, кропиві, Бадані.

Відвар шавлії і бадана

Потрібно: по 1 ст. л. трави шавлії і листя бадану, 0,5 л окропу.
Приготування. Трави висушити, подрібнити, перемішати і залити окропом, поставити на водяну баню на 5 хвилин. Знявши з вогню, настояти протягом 1 години.
Застосування. Приймати настій теплим по половині склянки 3-4 рази на день.

Настій шавлії і кропиви

Потрібно: по 1 ч. Л. трави шавлії і деревію, листя кропиви дводомної, 0,5 л окропу.
Приготування. Висушені і подрібнені трави залити окропом, настояти протягом 1 години.
Застосування. Приймати настій теплим по половині склянки 3-4 рази на день при захворюваннях печення і нирок, виразці шлунка.

мідь

Задіяна в освіті кров`яних клітин, грає істотну роль у формуванні кісткової тканини і еластину, важлива для процесів росту і впливає на обмін речовин. Забезпечує організм міддю і кобальтом шавлія. Корисно приготувати настій з шавлії, м`яти, горобина.

настій шавлії

Потрібно. 2 ч. Л. трави шавлії, 0,5 л окропу.
Приготування. Траву шавлії висушити, подрібнити, залити окропом, настояти протягом 1 години.
Застосування. Приймати настій теплим по половині склянки 3-4 рази на день Корисно пити напій при захворюваннях печення і нирок, виразці шлунка.

Настій шавлії, м`яти і плодів горобини

Потрібно. 1 ч. Л. трави шавлії, по 1 ст. л. листя м`яти і плодів горобини 0,5 л окропу.
Приготування. Траву шавлії і листя м`яти висушити, подрібнити. Перемішати збір з плодами горобини залити окропом, настояти протягом 1 години.
Застосування. Приймати настій теплим по половині склянки 3-4 рази на день.

Марганець

Входить до складу багатьох ферментів, які беруть участь у формуванні сполучної тканини, є антиоксидантом, зміцнює тканини артерій, необхідний для росту і відтворення, ефективної роботи мозку. Дефіцит марганцю призводить до артритів, діабету, атеросклерозу, погіршення пам`яті, тремтіння рук, підвищеного потовиділення. Заповнити недолік мікроелемента настій з медунки.

настій медунки

Потрібно. 4 ч. Л. подрібненого листя медунки, 0,5 л окропу.
Приготування. Листя медунки висушити, подрібнити, залити окропу, настояти, процідити і додати в рідину мед або цукор.
Застосування. Пити невеликими ковтками по половині склянки 3-4 рази на день. Використовувати настій необхідно при хворобах шлунка і кишечника, корисно приймати при сечокам`яній хворобі. Трава регулює діяльність залоз внутрішньої секреції.

цинк

Входить до складу більш ніж 200 ферментів, які беруть участь в реакціях обміну.
Він забезпечує нормальне кровотворення і костеобразование, роботу гіпофіза, надниркових залоз, є також складовою частиною гормону підшлункової залози - інсуліну, що регулює рівень цукру в крові. Недолік цинку призводить до частих інфекцій, уповільнення зростання, захворювань серцево-судинної системи, хронічної втоми, розвитку атеросклерозу, розладів психіки.

настій змееголовника

Потрібно. 1 ст. л. змееголовника, 0,2 л окропу.
Приготування. Траву подрібнити, залити окропом, настояти, процідити.
Застосування. Приймати по чверті склянки 3-4 разів на день. Потрібно також робити компреси з настоєм на область лоба. Можна використовувати цей засіб при синцях: в отриманому настої змочити шматок бинта і прикласти до хворого місця, тримати 2-3 хв. Прикладати настій кілька разів на день. Застосовують настій при зубному болю і для полоскання ротової порожнини. Допомагає цей настій при мігрені, невралгії, головного болю.