Топ-10 напоїв від застуди

З настанням сезону холодів знову збільшується ризик переохолодитися і підхопити застуду. Щоб придушити хворобу "в зародку" можна обійтися без антибіотиків, а вчасно вдарити по хвороби цілющими напоями, користь яких перевірена ще нашими бабусями.

Представляємо вам десятку кращих засобів від застуди.

1. Гаряче молоко з мінеральною водою.

Це засіб особливо корисно при кашлі, так як сприяє відходженню мокротиння. Мінеральну воду необхідно використовувати лужну (наприклад, Боржомі)

2. Розлучений сироп з обліпихи.

Відео: Як перемогти простуду. Топ 10 напоїв, щоб перемогти простуду.

Допомагає при запальних захворюваннях верхніх дихальних шляхів. Розводимо обліпиху (сік, сироп обліпихи) в гарячій (але не занадто) воді і давши трохи охолонути, вичавимо сік лимона.

3. Теплий чай з медом і лимоном.

Дуже корисний неміцний чорний або зелений чай з додаванням 1 ч.л. меду (мед має протизапальну і бактерицидну дію, а також містить безліч корисних мінералів, мікроелементів і вітамінів) і соку лимона. Лимон важливо додавати не в окріп, а в уже трохи охолоджений чай, щоб зберегти вітамін С.

4. Чай з плодами малини і квітками липи.

Ягоди малини і липовий цвіт відрізняються своїми яскраво вираженими потогінну і протизапальну дію. До того ж малина надає чаю м`який аромат і незвичайний смак. Найбільш корисно додавати в чай сухі плоди малини, але можна використовувати і варення, а також листя чагарника.

5. Відвар плодів шипшини.

Відео: Як вилікувати застуду в домашніх умовах! Три кращих напою при застуді-частина 1

Шипшина - ідеальне джерело вітаміну С. Також він має сечогінну і жовчогінну дію.

Приготування настою: подрібнити (можна товкачем) 3 ст.л. сухих плодів, залити 0,5 л окропу і залишити в термосі на ніч. Вранці процідити і пити 1/2 склянки 4 рази на день за 30 хвилин до їди. У настій можна додати мед або кагор.

Приготування відвару: сухі плоди (2 ст.л.) залити 2 склянками окропу і витримати на повільному вогні протягом 10 хв. Остудити, процідити.

6. Компот із сухофруктів.

Відео: 5 Лайфхак ВІД ПРОСТУДИ

Відвар з сухофруктів має загальнозміцнюючу і пом`якшувальну дію при застуді.

100 г сухофруктів перебрати, великі фрукти нарізати. Всі сухофрукти ретельно промити в теплій воді.

Спочатку варити яблука і груші до м`якості протягом 30 хв, додавши цукор (3 ст.л. на 1 л води), потім урюк і чорнослив, і під кінець за 5 хв до закінчення варіння додати родзинки і курагу. У готовий компот можна додати сік лимона або апельсина, мед.

7. Імбирний чай з лимоном.

Зігріє і позбавить від застуди такий напій: 1 склянку гарячої води змішати з 1 ст.л. меду, 1 ст.л. соку лимона, 0,5 ч.л. подрібненого імбирного кореня і дрібкою кориці. Можна додати в чай трохи сухого подрібненого листя м`яти.

8. Глінтвейн.

Відмінний засіб від застуди та просто смачний, корисний, зігріваючий напій!
1,5 пляшки червоного сухого вина, апельсин, 5 бутонів гвоздики, 0,25 ч.л. мускатного горіха, 0,5 ч.л. меленої кориці, 1 ч.л. порошку імбиру, 2-3 ст.л. цукру.

Змішати прянощі, додати 100 мл води, довести до кипіння, зняти з вогню, настояти 10 хв. Процідити. Нарізати апельсин кружечками. Змішати вино, відвар, цукор і часточки апельсина.

Відео: ТОП5 улюблених НАПОЇВ

Все довести до кипіння, але не кип`ятити! У глінтвейн можна додавати також мед, яблука, родзинки. Подавати гарячим. Пити краще на ніч, щоб відразу в ліжко, а в ноги покласти теплу грілку.

9. Ромашковий чай.

Ромашка - м`яке протизапальний засіб. У поєднанні з липою і медом є хорошим протизастудним засобом.

Приготування чаю: взяти по 1 ч.л. квіток ромашки і квіток липи, заварити 1 склянкою окропу, настояти 20 хв, процідити. Пити по 1/3 склянки 3 рази на день до їди. Можна додати мед.

10. Морс журавлинний (брусничний).

Журавлина і брусниця незамінні для лікування застуди. Це просто унікальні засоби по своїм бактерицидним властивостям. До того ж вони мають сечогінну та протизапальну дію.

Приготування морсу: розтерти ягоди журавлини або брусниці з цукровим піском (3: 1). 2 ст.л. суміші залити 0,5 л теплої води. Корисний напій готовий!