Як зменшити менструацію - прості способи вирішення складних проблем

Як зменшити місячні? Щасливими вважаються дівчата, у яких менструація триває всього 3 дні і виділення в рамках норми. Кожна чекає їх настання, хоч приємного від цього явища, в общем-то, мало. Завжди хочеться, щоб крові було поменше, а менструація була коротшою. Так вже влаштований жіночий організм, що без місячних дівчина неповноцінна. Але одні переносять ці дні досить легко, для інших - ціла катастрофа. Причому відсутні явні гінекологічні захворювання і проблеми зі статевою системою. Просто місячні йдуть рясні, або розтягуються на цілий тиждень. Що не так? Чи можна зменшити місячні: будинки, у відпустці або на море, і де завгодно?

Причина рясних місячних

Позбутися від рясної менструації можна, але спочатку слід з`ясувати причини такого явища. Адже незрозуміло що лікувати, щоб припинилася щедрість. Спочатку слід зазначити, у кожної дівчини своє поняття обильности. Порівнювати можна менструацію кожного циклу до певного моменту. Якщо, наприклад, вони були помірними, тривали 5 днів, а потім раптом стали виділення більше, розтягнулися на тиждень, можна назвати їх рясними. З іншого боку, дівчина може порівнювати з еталоном, як повинно бути. У нормі за всю менструацію дівчина втрачає 50-150 мл крові, а тривалість місячних становить від 3 до 5 днів.

У будь-якому випадку, з відхиленнями потрібно звернутися до гінеколога. Напевно, найскладнішою системою в організмі жінки виступає статева. Збій менструації може бути через розладів функціонування будь-якого внутрішнього органу. Навіть звичне харчування впливає на характер менструації. Якщо гінеколог констатував факт - захворювань статевої системи немає, щедрість, швидше за все, індивідуальна особливість організму - можна приступати до самостійних дій.

Цікаве відео:

Способи скорочення місячних

Знизити кількість виділеної крові можна декількома способами.

1. Усунення дефіциту заліза

У раціоні дівчині є продукти харчування, що уповільнюють прихід менструації, і прискорюють появу виділень. Над цим ніхто особливо не замислюється, коли постає питання про роботу статевої системи. Причому харчування, до гінекології? А між тим рясність виділень викликає дефіцит заліза в організмі дівчини. Цей мікроелемент відповідає за згортання крові. Якщо заліза недостатньо, кров біжить без зупинки, насилу припиняється кровотеча. Отже, необхідно збагатити раціон продуктами з вмістом заліза.

• печінку;
• яєчний жовток, перепелині яйця;
• м`ясо, особливо яловичини;
• ікра;
• квасоля, горох;
• пивні дріжджі;
• морська капуста;
• насіння гарбуза;
• какао, шоколад;
• гречка;
• чорниця, смородина, малина, яблука, банани;
• сухофрукти;
• морква, картопля.

Цікаво, що напередодні місячних організм сам випрошує потрібні йому продукти. То раптом пива захочеться, то насіння поклацати, то шоколад з`їсти.

2. зміцнення судин

Велика кількість крові втрачає жінка при місячних, якщо кровоносні судини ослаблені. Під час місячних вони лопаються, сприяють вільному витіканню крові. З`являється щедрість. Якщо їх зміцнити, проблема може вирішитися сама собою. Знизити кровотеча можна за допомогою продуктів харчування, аптечних препаратів. Вживати в їжу слід:

• фрукти, овочі - абсолютно будь-які в необмеженій кількості, багато не буде;
• особливо корисні бобові, соя;
• горіхи;
• цукати;
• мед.

В аптеці можна придбати Аскорутин або ж драже аскорбінової кислоти. Пити вітаміни кожен день по 1-2 штуки тричі на день. Більше приймати не варто - багато вітаміну С в організмі викликає затримку місячних.

Сприяють поповненню заліза в організмі народні засоби. Вони ж допомагають зміцнити судини. Рецептів склалося багато. Проблема рясних місячних занадто древня.

Як знизити щедрість народними способами

Як лікарські засоби від рясних виділень виступають чаї, настоянки.

• 2 ст. ложки грициків залити 200 мл окропу. Настояти 20 хвилин. Пити протягом дня.
• 1 ст. ложку кропиви залити 250 мл окропу. Настояти близько 20 хвилин. Випити за 1 раз. Процедуру проводять 3 рази на добу.
• 40 г водяного перцю залити 0,5 л кип`яченої води. Кип`ятити 5 хвилин на слабкому вогні. Настояти 3 години. Пити 3 рази на день. Починають терапію за 4 дні до початку виділень, продовжують до їх закінчення.
• М`яту, листя малини змішують в рівних пропорціях. Заливають 250 мл окропу. Наполягають. П`ють замість чаю.

Для тих, хто не хоче возитися з приготуванням ліків, можна купити готову настойку водяного перцю в аптеці. Рясні місячні можна знизити, якщо пити 3 рази на день по 15-20 крапель за 3 дні до початку виділень і під час них.

Такими простими способами можна знизити кількість виділень і поліпшити собі доля в критичні дні. Рясні місячні піддаються регулюванню! В аптеці можуть запропонувати багато препаратів для зменшення кровотечі, але всі вони мають протипоказання, побічні ефекти. Народні рецепти, можливо, подіють не так ефективно, зате поступово і без негативних наслідків для інших внутрішніх органів. Слідкуйте за своїм харчуванням, менше нервуйте, пийте вітаміни, добре спите, займайтеся спортом!