Лікування безсоння ефірними маслами

Відео: Способи лікування ефірними маслами

Причинами безсоння найчастіше є нервові розлади, такі як надмірна емоційна збудливість, страхи, конфлікти. Порушення сну можуть бути викликані і органічними порушеннями. Основні з цих причин - гіпертонія, хвороби серця, астма і больовий синдром. Для нормалізації сну в сучасній медицині використовується цілий арсенал седативних і заспокійливих препаратів, проте їх прямий вплив супроводжується шлейфом небажаних ефектів. Аромотерапія пропонує більш щадні рішення. Лікування ароматами ефірних масел виключає побічні ефекти, а дія їх на нервову систему цілком можна порівняти з сучасними фармацевтичними препаратами.

Засоби від безсоння

Прекрасний засіб від порушень сну - лавандова олія. При безсонні просто нанесіть на шкіру скронь по одній краплі олії лаванди і Вам забезпечений спокійний сон на всю ніч. Рожеве масло теж має заспокійливу дію і може використовуватися в якості м`якого засоби від безсоння, правда має дещо менший ефект ніж лавандова.

Відео: Народна медицина, трави

Перевіреними засобами для поліпшення сну є аромолампи. Додайте: 3 краплі олії лаванди, 2 краплі олії неролі і 1 краплю олії троянди. Такий склад аромолампи наповнить кімнату приємним ароматом і створить сприятливий фон для міцного безтурботного сну.

Ароматична ванна перед сном чудово розслабляє і налаштовує на хороший сон. Для приготування ароматичної ванни додайте у воду 3-4 краплі олії лаванди і 2 краплі олії троянди. Можна також розчинити у воді столову ложку морської солі (при відсутності можна замінити харчовою сіллю), вона дозволить зняти напругу з м`язів.

Останнім часом знову стали входити в моду ароматичні подушки, звані також "сонними" подушками, які містять ароматизовані ефірними маслами трави. Серед розмаїття складів найбільш переважними для гарного сну є суміші трав лаванди з листям шавлії і рожевими пелюстками, додатково ароматизовані маслом лаванди і троянди. Виготовлення сонної подушки не вимагає особливих витрат праці: подрібніть в рівних пропорціях траву лаванди і листя шавлії, по можливості додайте рожеві пелюстки в тому ж обсязі і додайте 2-3 краплі лавандового масла. Все це як слід перемішайте і засипте в подушку. З такою подушкою про безсонні можна забути надовго.

Важливе зауваження: потрібно використовувати пелюстки троянд від грунтових сортів. Справа в тому, що троянди вирощені в теплицях, і продаються на ринках і в квіткових магазинах круглий рік, містять незначну кількість ефірного масла і навряд чи додадуть суміші необхідний аромат.

Існують також випробувані народні засоби лікування безсоння.