3 Правила, які поліпшать інтимне життя

Експерти стверджують, що у фізично і психічно здорових людей сексуальне життя набагато краще. «Хороше самопочуття - запорука здорових і довірчих відносин», - вважають психологи.

1.Нет ніяких прямих доказів взаємозв`язку між збалансованою дієтою і статевим актом, але все ж знайте: погане харчування може викликати проблеми зі здоров`ям, які впливають на якість сексу.

2.Фізіческая активність - 20 - 30 хвилин фізичних навантажень щодня - сприяє підвищенню сексуальності. Чоловіки і жінки, які тренуються регулярно, відчувають більш сильне бажання і частіше досягають сексуального задоволення, - як показує дослідження.

3.Здоровий спосіб життя може, дійсно, мати свої переваги. Збалансована дієта, регулярні тренування, достатній сон, турбота про себе і вміння розслаблятися грають ключову роль в якості сексуального життя.