Три причини ваги

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Відео: Три причини схуднути. Лікар-дієтолог Олена Чудінова

Брак сну, пристрасть до алкоголю і блукання по інтернету можуть бути прихованими причинами збільшення у вазі, які часто відчувають дівчата при дорослішанні, попереджає Ділова газета "Взгляд".

Доктор Кетрін Беркі з Гарварда і її колеги обстежували більше 5 тис. Дівчат від 14 років до 21 року у всіх 50-ти штатах США. Учасниць експерименту попросили описати свій спосіб життя протягом минулого року, зокрема, скільки годин вони витрачали на сон, інтернет (за винятком часу на роботі або в школі), скільки пили спиртного і кави. Крім того, вони повинні були повідомити своє зростання і вага на початку і в кінці цього періоду.

Результати показали, що чим більше часу дівчата проводили в інтернеті, чим більше пили алкогольних напоїв і менше спали, тим вище виявилася надбавка у вазі до кінця року.

Так, дівчата 18 років і старше, які два або більше разів на тиждень пили алкогольні напої і спали менше шести годин на добу, а також проводили багато часу за інтернет-серфінгом, набрали приблизно на два кілограми на рік більше, ніж інші учасниці експерименту.

Відео: Як схуднути? 3 причини які заважають вам схуднути

Вчені не виявили зв`язку між споживанням кави і збільшенням ваги, проте відзначили, що ця інформація була отримана раніше, ніж висококалорійні кавові напої стали популярними. «Така поведінка може сприяти поступовій збільшенню маси тіла, але дівчата і їхні батьки можуть не розуміти причин цього», - говорить доктор Беркі. За її словами, щоб підтримати нормальну масу тіла, дівчата повинні скоротити час на інтернет-серфінг, більше спати і уникати алкоголю.

джерело

Увага, тільки СЬОГОДНІ!