За скільки днів надувається живіт перед місячними?

У кожної дівчини є своя набір ознак, за якими вона точно знає, що місячні наближаються. Одне з найпоширеніших явищ - здуття живота. Критичні дні на носі, а улюблені джинси не сходяться в талії. Ситуація нервує, викликає невдоволення власною фігурою. Однак далеко не всі представниці прекрасної статі спостерігають цю ознаку перед місячними. Чому надувається живіт перед місячними? У чому причина цього явища? Чи можна його уникнути?

Відео: Чому болить живіт перед місячними?

Чому надувається живіт перед місячними

На зміну розмірів і форми живота впливають кілька факторів:

• статура;
• наявність преса;
• еластичність м`язів матки.

У дівчат з розвиненим м`язовим корсетом здуття живота перед місячними може виникати вкрай рідко. А ось у схильних до повноти дам, надувається живіт дуже помітно. Крім цього, напередодні менструації зазнає зміна і матка. При слабкій еластичності м`язів орган збільшується в розмірах, призводить до здуття живота.

Відео: Чому болить груди перед місячними?

Зміна форми живота перед місячними відбувається з кількох причин.

1. гормональні перетворення

Після овуляції організм дівчини починає готуватися до прийняття заплідненої яйцеклітини, настання вагітності, навіть якщо цього не сталося. Під впливом гормонів матка збільшується в розмірах, стає м`якою. Формується додатковий шар ендометрія. Змінена матка впливає на довколишній внутрішній орган - кишечник. Якщо мускулатура слабо розвинена, може виникати здуття живота. Крім цього, гормони впливають на жирові клітини організму. Їх кількість значно збільшується на всю другу фазу місячного циклу. Відповідно, змінюється форма живота.

2. перистальтика кишечника

При підготовці організму до менструації відбувається приплив крові до органів малого тазу - яєчників, матки, а також до судин кишечника. З цієї причини перед місячними може виникати легкий розлад травлення, спостерігається здуття живота, газоутворення, бурчання.

3. набряклість

Напередодні місячних відбувається накопичення рідини в організмі дівчини. В процесі менструації втрачається порівняно велика кількість крові, поживних мікроелементів. Організм заздалегідь піклується про те, щоб цей процес не завдав шкоди жіночому здоров`ю, а саме, запасається рідиною. За великим рахунком йому абсолютно все одно де її накопичувати. У одних дівчат набрякають ноги, у інших особа, руки, у третіх - надувається живіт. Коли місячні закінчаться, все повернеться на круги своя.

4. овуляція

Вихід дозрілої яйцеклітини з фолікула супроводжується гормональним сплеском, деякими больовими відчуттями. Наступ овуляції відчувають жінки з високою чутливістю. Після цього живіт починає поступово надуватися, а до початку місячних візуально збільшиться в розмірах. Починає виникати відчуття дискомфорту.

5. Новоутворення і патологічні процеси

Місячні тягнуть за собою безліч змін всередині організму. Навантаження отримує, практично кожен орган. Якщо є проблеми з шлунково-кишковим трактом, висока ймовірність того, що чутливим виявиться кишечник. Спричинить за собою газоутворення, бурчання, збільшення в розмірі нижньої частини живота. Крім цього, надувається живіт і при наявності гінекологічних захворювань. А саме, при міомі матки, пухлини іншого характеру. Якщо даний передменструальний синдром став виникати несподівано і супроводжується іншими больовими симптомами, необхідно пройти обстеження.

6. вагітність

Не варто забувати про те, що живіт збільшується при настанні вагітності. В організмі починаються гормональні перетворення, накопичення рідини і жирових клітин, змінюється приплив крові, матка значно збільшується в розмірах. Напередодні місячних вагітність розглядається як звичайна затримка, однак не варто надовго відкладати проведення тесту на визначення вагітності.

Як запобігти здуття перед місячними

Уникнути неприємного явища можна. Для цього необхідно дотримуватися певних правил:

• У другій фазі менструального циклу необхідно змінити харчування. Харчування має полегшувати процес травлення, не навантажуючи кишечник. Легка їжа в вареному вигляді або приготована на пару. Уникати продуктів, що викликають газоутворення. Наприклад, капуста, бобові, кава, свіжі огірки, молоко.
• Буде потрібно огранувати вживання солі. Цей компонент сприяє накопиченню рідини в організмі. Відмовитися слід від солоної їжі, копченої.
• Газовані напої, алкоголь у вигляді вина, пива доведеться виключити.
• Благотворно впливають на роботу органів травлення вітаміни В, а також калій, магній. Прийом комплексу вітамінів не тільки позбавить від живота, а й поліпшить стан перед місячними. Заспокоїть нервову систему.
• Знизити газоутворення перед менструацією дозволяють відвари з трав - ромашки, м`яти, меліси. На 1 склянку окропу по 0,5 чайної ложки кожного інгредієнта. Настоюється 15-20 хвилин. Можна додати ложку меду. Пити в теплому вигляді, як звичайний чай.

Допоможе позбутися неприємного явища секс. Статевий акт впливає на приплив крові, покращує роботу органів травлення, відволікає психологічно від хвилюючого питання. А коли закінчаться місячні, жінка знову полюбить свій животик.