Безсоння. Народні засоби лікування.

Безсоння - це порушення сну, яке проявляється в недостатній тривалості або глибині сну. Безсоння розвивається на нервовому грунті і не залежить від умов для сну. Ускладненнями безсоння можуть бути різні захворювання серцево-судинної системи та обміну речовин. Для лікування безсоння застосовуються такі народні засоби:

У аромотерапії є хороший засіб від безсоння - перед сном втирати в шкіру скронь по одній краплі олії лаванди.

Відвар кореня валеріани - 2 ч.л. сухого подрібненого кореня заварити на півсклянки окропу, настояти півгодини, процідити і приймати по столовій ложці перед відходом до сну.

Мед - 1 ст.л. меду розвести в 1 склянці теплої води, випити за півгодини до відходу до сну.