Чи знаєте ви, що відносини можуть зруйнувати ваше здоров`я?

Багато факторів впливають на здоров`я, а коли ви в стосунках, то це поведінка партнерів по відношенню один до одного, а також звички, які ми передаємо другій половині. Дослідження показують, що сильна зв`язок може допомогти уникнути хвороби і вести здоровий спосіб життя. Однак поганий зв`язок викликає стрес і послаблює імунітет. Незалежно від того, чи перебуваєте ви в зв`язку неформально або в шлюбі, це відбивається це на ваше здоров`я.

Прінято вважати, що, перебуваючи у відносинах, ми перестаємо дбати про себе і в цьому є зерно істини. Щасливі відносини можуть мотивувати до здорового способу життя - спільні візити в спортзал і організація здорового харчування. Дуже часто саме невдоволення в стосунках може привести до неправильного поводження в харчуванні і до проблем зі сном, що викликає зайву вагу.

стрес

Це не сюрприз - регулярні зближення знижують стрес і сприяють хорошому самопочуттю. Дослідження показали, що люди, часто займаються сексом, мали краще психічне здоров`я і задоволення від життя. Але секс це лише один аспект. Поведінка партнера поза спальні може так само легко збільшувати рівень стресу. Сварки через гроші, розбіжності, що стосуються виховання дітей або навіть питання поділу домашніх обов`язків - ефективно підвищують тиск.

сон

Сон з коханою людиною допомагає повністю розслабитися і краще виспатися. Винятком є ситуація, коли партнер або партнерка не дозволяє спати, тому що ... хропе або перевертається. Опитування, проведені серед пар, показали, що існує велика ймовірність появи втоми протягом дня або проблем із засипанням, якщо друга половина страждає від безсоння. Взаємовідносини впливають на сон і в менш прямий спосіб - невизначеність або конфлікт у відносинах пов`язані з погіршенням якості сну, а безсонні ночі можуть загострювати проблеми в стосунках, створюючи порочне коло.

нерви пустують

Конфлікт у відносинах може вивести з рівноваги будь-кого, але в деяких випадках може привести навіть до стану тривоги. Багато досліджень виявили зв`язок між проблемами в шлюбі і підвищеним ризиком діагностики соціальної фобії. Шлюб також може мати протилежний ефект і захистити від страху.

депресія

Депресія і фобія часто йдуть рука об руку, так що зв`язок впливає на депресію настільки ж складним чином. З одного боку, тривалі відносини, особливо подружні, можуть полегшити симптоми людей, які страждають від депресії. З іншого - відносини, повні конфліктів різко підвищують ризик клінічної депресії. Жінки мають в шість разів вищим ризиком депресії, якщо чоловіки зраджують або шлюб розпався.

Відео: Разведопрос: Єгор Яковлєв і Михайло Попов про роль Леніна і Сталіна в світовому комунізмі

Тиск крові

Дієта, фізична активність і рівень стресу впливають на тиск крові. Відносини мають таку ж дію. Дослідження, проведені вченими з Brigham Young University, показали, що люди в щасливому шлюбі, мають нижчий кров`яний тиск, ніж самотні. Однак нещасливий шлюб впливає на підвищення тиску, оскільки організм виробляє гормон стресу, і серце б`ється швидше, що з часом викликає підвищення тиску.

Розбите серце

Не тільки нинішні відносини, а й минулі впливають на здоров`я, особливо якщо закінчилися розбитими почуттями і відмовою. У 2011 році дослідники з Колумбійського університету виявили, що думки про колишнього коханця впливають на мозок як фізичний біль. Можливо навіть, що розрив зв`язку може призвести до симптомів серцевого нападу, який відбувається в результаті крайнього фізичного і емоційного стресу.

Відео: На зека знову наділи НАРУЧНИКИ Врятуйте нашу сім`ю Сім`я Гудачек # 4