Мабуть, це найприємніший метод лікування депресії - за допомогою йогурту

Одним з ефективних засобів лікування депресії може виявитися звичайний йогурт. Вчені з`ясували, що «хороші бактерії» в кишечник благотворно впливають на мозг.Ми вже знаємо про те, що йогурт корисний для травлення, чистої шкіри і сяючих волосся. А тепер дослідження показало, що ці ласощі також ефективно лікує депресію. У йогуртах містяться бактерії lactobacillus, які благотворно впливають на багато аспектів здоров`я. Зокрема, вони знижують рівень артеріального тиску, стресу і навіть зменшують симптоми депресії, як показали експерименти на мишах.

З`ясувалося, що кількість lactobacillus в кишечнику завдяки регулярному вживанню йогурту буває достатнім для того, щоб впливати на рівень метаболітів у крові під назвою кінуренін, які і розкручують депресію. Коли показники lactobacillus в кишечнику падають, рівень кінуренін зростає, і симптоми депресії загострюються.

Вчені з Університету Вірджинії стверджують, що отримані ними висновки дають нові докази величезної цінності мікробіома кишечника в справі стабілізації емоційного фону людини, лікування психічних розладів. Це особливо важливо, тому що використовуються для лікування депресії потужні препарати вкрай токсичні для організму, вони викликають масу небажаних побічних ефектів.

За статистикою, до 7% населення нашої планети стикається зі значними симптомами депресії. Її терапія є дуже складною справою, і в більшості випадків вона супроводжується різного роду ускладненнями.

headinsider.net