Як відновити рухливість суглобів?

Численні стреси, навантаження призводять до запальних процесів, артритів, і відчуттям скутості. Нерідко причиною порушення рухової активності та передчасного суглобового старіння стає дефіцит кальцію та інших мікроелементів в організмі.

Як відновити рухливість суглобів?

Якщо ви страждаєте специфічними захворюваннями (остеоартроз, остеохондрозом, ревматоїдний артрит), То вам необхідні медикаментозне лікування і фізіотерапія.

Перш за все, щоб відновити зчленування, хворим необхідно правильно харчуватися, їх раціон повинен бути збалансований.

1. Тваринні жири краще замінити морською рибою, насиченою омега-3-кислотами (лосось, горбуша, тунець і ін.). Кислоти знижують вплив ферментів, що руйнують хрящову тканину.
2. Рекомендується пити молоко, їсти сир і сир. Кальцій зміцнює кісткову тканину, запобігає ламкість кісток і перешкоджає негативному впливу радіоактивних елементів.
3. Корисні соки, салати з сирих фруктів і овочів, заправлені олією або йогуртом. Особливо корисні при даних проблемах яблука, абрикоси, малина, сливи.
4. Дотримуйтесь питний режим (не менше 2,5 л в день).

Якщо вас хвилює питання як повернути рухливість суглобів, то можна вдатися до спеціальної гімнастики: періодичне стискання-разжимание пальців, обертання ступень ніг, нахили голови в різні боки, почергові підняття рук. Вправи можна робити спочатку 5 хвилин, потім поступово збільшувати час занять до 30 хвилин. Перед початком фізкультури необхідно порадитися з лікарем.

Добре себе зарекомендував мед, в ньому є всі необхідні речовини для відновлення тканин. Попередньо хворе місце гарненько прогрівають теплою грілкою хвилин 10-15, потім півсклянки розігрітого на водяній бані меду втирають повільними круговими рухами протягом 20 хвилин. Після масажу накладається суха пов`язка на кілька годин, потім хворе місце промивається теплою водичкою.

Такий диво-рецепт для відновлення рухливості суглобів і зняття болю пропонує народна медицина. Мої пацієнти користуються перевіреним засобом, завдяки якому можна позбутися від болю за 2 тижні без особливих зусиль.

рецепт

Звичайний часник, грам 300, чиститься і перекручується на м`ясорубці, отриману кашку скласти в ємність і залити нерафінованою олією соняшника. Настоювати 2 тижні в темному місці, періодично помішуючи. Потім процідити і отримане масло втирати в хворе місце, зверху гарненько укутати і залишити так на ніч. Через деякий час хворий відчуває явне полегшення: проходить Тугість, усувається больовий синдром. Курс лікування не менше двох місяців.

Ефект цього унікального рецепту відновлення суглобів полягає в чудодійну здатність часнику протистояти склерозу судин: бляшки розсмоктуються, і порушений кровообіг відновлюється.

Можливо, є необхідність відкоригувати порцію масла або схему лікування, розбивши її на кілька підходів: 1 тиждень втирати, потім на 1 тиждень зробити перерву.

Підтримати і відновити рухливість суглобів дозволить правильне харчування, своєчасне лікування та спеціальна фізкультура, методи народної медицини допоможуть лікувати больові відчуття.

Відео по темі