Як вибрати ортопедичні матраци при остеохондрозі: рекомендації

Кожна друга людина має скарги на поганий сон і проблеми з хребтом. За усталеною звичкою ми всі проблеми зі здоров`ям вирішуємо за допомогою таблеток, частіше простих знеболюючих. Але ж таблетки лікують, наприклад, головний біль, але при цьому нещадно калічать шлунок і печінку. Якщо в наявності хоча б два з ознак, вам необхідний ортопедичний матрац:

• головні болі вранці;
• ломота в шиї;
• відчуття оніміння спини;
• поганий сон;
• болить спина;
• вранці потрібно "Витрати" ноги.

Сьогодні багато спеціалізованих магазинів, де можна придбати будь-який матрац. Консультанти охоче допоможуть з вибором, проте ми не радили б довіряти їм повністю. Зазвичай вони радять модель, виходячи з двох моментів: частоти покупок моделі і фінансів покупця. Вибираючи такий матрац, необхідно розуміти: кожна модель підбирається тільки індивідуально. Тому вам будуть потрібні знання як вибрати ортопедичні матраци при остеохондрозі і на що звертати увагу.

Основні критерії вибору ортопедичного матраца

Перш за все вибирайте ту модель, яка зроблена з натуральних матеріалів. Найбільш оптимальними при остеохондрозі є продукти з кокосової койри і латексу. Можна вибрати і більш бюджетний варіант наповнювача, тільки близького до натурального. Наматрацник теж повинен бути натуральним, краще з бавовни або льону.

Людям, що страждають на остеохондроз, не можна вибирати жорсткі і дуже м`які матраци. Від жорстких спина болітиме ще більше, а м`які не дають необхідну підтримку. Корисно лише деякий час полежати на жорсткому, але для цього цілком підійде і підлогу. Ідеальний варіант - двосторонній. Це особлива категорія матраців, які добре підійдуть практично кожному. Зазвичай одна сторона у них більш жорстка, що необхідно при загостреннях остеохондрозу і болях. Зворотний бік більш м`яка і на ній можна спати більш комфортно в період ремісії.

Читайте також:Застосування нестероїдних протизапальних засобів при остеохондрозі

Під час сну ми не лежимо "колодами": ми міняємо пози, крутимося уві сні. Тому важливо, щоб в будь-якому положенні хребет відпочивав і на ранок людина вставав бадьорим, відпочив. Для цього потрібно вибирати модель, яка має максимальну ортопедічность і має здатність відновлювати форму. У хорошого матраца пружини працюють автономно. Це особливо важливо при виборі двоспального варіанту. Інакше спати зможе тільки той, у кого остеохондроз. А ось другий страждатиме. Автономність пружин дозволяє скорочуватися кожної незалежно і це не відбивається на матраці в цілому.

Обов`язково брати до уваги свою масу тіла. Якщо з вагою все в порядку, то потрібно вибрати матрац з пружинними блоками, які працюють незалежно один від одного. При надмірній вазі підійде модель без пружин і бажано з кокосовим наповнювачем. Термін служби безпосередньо залежить від того, наскільки правильно дотримана пропорція. Кожен матрац має свій запас міцності, ту вагу і навантаження, яку він здатний витримати.

Ще одна тонкість: товщина матраца!Обов`язково порівнюйте ширину з вашим дверним прорізом. Ортопедичні моделі не можна згинати і складати! Оптимальна ширина 15-18 см. Не забудьте врахувати і довжину, щоб не виявилося так, що одному врівень, а в іншого ноги звисають. Ідеальна довжина для двоспального варіанти - 160х200. Це максимально зручні розміри для будь-якого зростання.

обов`язкові рекомендації

Наскільки б не був необхідний і корисний ортопедичний матрац, необхідно вирішити зі своїм фахівцем питання вибору. Деяким хворим він просто протипоказаний, наприклад, при міжхребцевої грижі. Грижа вимагає м`якого матраца, без жорсткості, але наявність остеохондрозу ставить під заборону сон на таких моделях. Тільки фахівець зможе підібрати найбільш щадний варіант, який підійде для обох захворювань.

Читайте також:Варіанти лікування остеохондрозу грудного відділу хребта

Не забувайте, що доглядати за матрацом треба акуратно. Не можна мочити або прати, видаляти плями тільки сухим чищенням. Необхідно прати тільки покривала, чохли. Обов`язково двостороннє провітрювання, тільки перевертати його треба строго за правилами: двоє людей ставлять його на бік за годинниковою стрілкою, потім також перевертають.

Такі моделі здатні витримувати значну вагу людини. Однак ця вага розподіляється рівномірно, тому матраци справляються з навантаженням. Але якщо тиснути на одну точку, наприклад, регулярно використовувати матрац замість стільця, то він швидко деформується, виправити це буде неможливо. Також неприпустимо ставити тяжкості, дозволяти дітям стрибати на ньому.

Між самої ліжком і матрацом не повинно бути додаткових прошарків. На нього не можна класти електричну ковдру, особливо якщо матрац знаходиться без захисного чохла. Але і в цьому випадку стежте за температурою ковдри: вона повинна бути мінімальна.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!