Основні правила під час менструації: що не можна робити і чому

Місячні змушують жінок відмовитися від звичного способу життя. Причому обмеження небезпідставні. Навіть з використанням сучасних засобів гігієни, що запобігають протікання, дотримуватися деяких правил необхідно. Що не можна робити при місячних і чому?

Відео: Жити здорово! Менструація. Що про неї важливо знати. (03.10.2016)

Основні правила поведінки під час менструації

Перше, про що слід пам`ятати - під час місячних повинна бути посилена гігієна. Процедура підмивання в обов`язковому порядку проводиться вранці і перед сном. А також при можливості в середині дня. Особливо коли виділення рясні. Чого не можна робити, чому?

Відео: Чи можна митися під час місячних - жіноча інтимна гігієна | BeautyGuild

1. Відносно застосовуваних засобів гігієни можуть бути встановлені обмеження. Велика кількість продукції для інтимної гігієни обіцяють нормальну мікрофлору піхви в критичні дні. Однак це далеко не так. До складу кожного такого засобу входять хімічні складові, які викликають подразнення слизової піхви. Тому слід відмовитися від усіх косметичних засобів, використовувати чисту теплу воду. Можна додавати трохи марганцівки. Щоб розчин був ледь рожевим. Такий засіб має антибактеріальну властивість.
2. Ще не можна при критичних днях займатися спортом, піднімати тяжкості. Незадовго до початку менструації м`язи матки скорочуються, щоб відторгнути шар ендометрія. Фізична активність збільшує навантаження на органи малого тазу, м`язи матки скорочуються швидше, ніж викликають сильні больові відчуття внизу живота, в попереку. Підняття тяжкості загрожує рясною кровотечею.
3. Третій момент, що не можна робити при менструації - приймати ванну, купатися в закритих водоймах. Гаряча вода у ванній підсилює приплив крові до органів малого таза. Такий стан призводить до рясного кровотечі. Гаряча вода збільшує навантаження на серце, підвищує тиск. Тоді можливо запаморочення, слабкість навіть втрата свідомості. Однак в перший і останній день менструації можна приймати теплу ванну, але не більше 20 хвилин. Обмеження щодо купання в закритих водоймах залишається актуальним і при використанні тампонів. І мова не тільки в витіканні крові з піхви. У період менструації шийка матки прочинені, що збільшує ризик проникнення інфекції. У закритих водоймах міститься величезна кількість хвороботворних мікроорганізмів, які при зниженому імунітеті стануть розмножуватися в піхву.
4. Чого не можна робити при місячних жінці ще? Займатися сексом. Але до цього забороні ставлення індивідуальне. Адже місячні у кожної жінки проходять по-своєму. Одні без проблем перечікують 3-5 днів незручностей, інших менструація укладає в ліжко з сильним болем. Першої категорії жінок під час місячних займатися сексом можна, якщо наявність крові не бентежить партнерів. При цьому слід дотримуватися елементарних правил гігієни - підмивання статевих органів обох партнерів до статевого акту і після нього. Секс дозволяє розслабитися жінці фізично і морально, що сприятливо позначається на загальному самопочутті, знімає спазм. При сильній кровотечі секс забороняється категорично. Оскільки може спровокувати ще більшу втрату крові.
5. Жінці не рекомендується під час місячних приймати алкоголь. Спиртні напої прискорюють кровообіг, підвищують тиск, зневоднюють організм, посилюють больові відчуття. І це лише мала частина негативних наслідків для жінки. Слід утриматися від будь-якого виду алкоголю.

Це основні правила, чого не можна робити жінкам в період місячних. Всі інші обмеження пов`язані з індивідуальною особливістю організму, а також вірою.

Що не можна дівчаткам

Місячні в середньому починаються у віці з 14 до 16 років. Але може бути більш ранній початок в силу генетичної схильності - з 9 років. Якщо у мами починалися менструації в такому віці, у дочки теж вони з`являться в стільки років. Дівчинку слід підготувати до цього процесу заздалегідь. Відразу необхідно розповісти, що не можна робити:

• займатися активним видом спорту-
• піднімати тяжесті-
• купатися в басейні-
• лежати у ванній з гарячою водою.

Для дівчинки цього достатньо. Елементарні правила поведінки зможуть запобігти казусні ситуації, уникнути проблем зі здоров`ям.

Відео: ІНДІЯ: ГІГІЄНА ПІД ЧАС МЕНСТРУАЦІЇ

Чого не можна підліткам

Підлітки відрізняються активним способом життя. Тому їхня поведінка під час місячних теж слід коригувати. З урахуванням того, що перший статевий акт доводиться на 16-17 років, обмеження повинні стосуватися і сексуальної сфери.

Відео: Лайфхак НА ЦІ ДНІ / MARYANA RO

Не можна підліткам:

• використовувати тампони в якості гігієнічного засоби-
• займатися сексом-
• продовжувати активне заняття спортом-
• їздити на велосипеді-
• дотримуватися суворої дієти-
• купатися в бассейне-
• приймати гарячу ванну-
• активно танцювати на діскотеке-
• приймати ліки без повідомлення дорослих-
• пити спиртні напої.

Що не можна робити в церкві

Для жінок з давніх часів існували обмеження щодо відвідування святих місць - церкви. До нашого часу дійшло думку, що під час місячних не можна заходити до церкви. Оскільки кров жінки опоганює святе місце. Для тих, хто спромігся прочитати Новий Завіт Біблії, стає зрозумілим, що ця заборона зняв своєю жертвою Ісус Христос. Після розп`яття Сина Божого колишній заборона втратив свою силу. На доказ того ситуація, коли жінка, яка страждає від кровотечі, доторкнулася до шати Ісуса, щоб зцілитися. Про неї не відкинув, але сказав, що врятувала її віра. Ходити до церкви під час місячних чи ні - залежить від внутрішньої віри жінки.

Що не можна робити жінкам в ісламі під час місячних

Основний заборона стосується Великого посту. Який припадає на період святкування Рамадану. Пост триває цілий місяць, тому жінка в будь-якому випадку виявляється в подібній ситуації. Жінці не дозволяється продовжувати пост з появою першої менструальної крові. Тоді вона повинна продовжити самостійно термін поста на час, який упустила при менструації. В цілому на 5-7 днів. Якщо жінка не припинить пост під час місячних, її старання не будуть враховані Аллахом. Більш того, в його очах вона залишиться грішній. З іншого боку, заборона стосується фізичного самопочуття жінки під час місячних. Адже прийом їжі протягом місяця під час посту допускається тільки в темний час доби. Значить, рано вранці до сходу сонця, і ввечері після його заходу. Під час місячних жінка втрачає багато крові, а разом з нею корисні речовини, які потрібно заповнювати за допомогою харчування. Щоб уникнути погіршення самопочуття пост слід жінці припинити.

Так само жінці в Ісламі не можна мати інтимну близькість з чоловіком під час менструації.

інші заборони

Менструація - особливий стан, який вимагає дбайливого ставлення до себе. Крім загальноприйнятих правил поведінки в критичні дні, є ще деякі рекомендації, які дозволяють уникнути труднощів, дають можливість перенести ці дні найбільш легко. Слід виключити нервові навантаження. Стреси, зайве роздратування, переживання, негативні емоції посилюють біль, збільшують спазм, роблять виділення рясними або припиняють їх зовсім. Необхідна спокійна обстановка, приємне проведення часу, відпочинок, повноцінний сон, прогулянки на свіжому повітрі. Погіршує самопочуття і неправильне харчування. Гостра, солона, смажена їжа навантажує травну систему, викликає проблеми кишечника, а разом з цим погіршує загальне самопочуття. Їжа повинна бути легкою, корисною. Не можна пити міцний чай, каву.