Попередження появи вугрів у підлітків

Особливістю шкіри підлітків є схильність до появи акне. Акна вульгаріс- так називаються професійною мовою лікарів підліткові вугри. Запам`ятайте це не дуже важке назву і в разі потреби в побутовому мовленні вживайте саме його. Як показує практика латинська назва хвороби здається підліткам м`якше, не так травмує психіку і без того страждає людини. Адже вугрі це дуже неприємно, але виліковне. Зараз у продажу чимало коштів, які використовують в боротьбі з акне, тобто проти вугрів. Мазі, лосьйони, гелі для вмивання, скраби, максі і т.д. Однак для здоров`я тільки зовнішнього впливу на шкіру недостатньо.

Відео: Догляд за шкірою в ПІДЛІТКОВОМУ віці

ДСправа в тому, що схильність шкіри до появи акне заснована на порушенні обмінних процесів. Вони в свою чергу пов`язані зі зміною гормонального фону в організмі підлітків, з порушенням функції травної системи. Є кілька простих правил поліпшення шкіри (всі дівчата хочуть мати красиву шкіру, чи не так?).

1. Слідкуйте за діяльністю кишечника. Стілець повинен бути щодня.
2. Очищайте організм за допомогою вівсянки. Дві - три ложки каші «Геркулес» вранці натщесерце сприяють виведенню шлаків.
3. Якщо у вашої шкіри відзначається схильність до появи АКН не їжте багато солодкого, а на якийсь час взагалі замініть цукор на сухофрукти (родзинки, курага, чорнослив).
4. Для профілактики появи вугрів корисно включити в раціон рослинну олію і виключити грубі жири - баранячий, яловичий, свинячий.
5. При умовно користуйтеся спеціальними засобами.

Крім АКН підлітки іноді страждають сухістю шкіри. Дуже часто досить ввести в раціон харчування трохи вершкового масла, моркви і чорного хліба, і шкіра стає гладкою. Вживати всі три продукти потрібно разом. Найкраще моркву натерти і з`їсти разом з бутербродом (слово бутерброд - німецьке, перекладається як хліб з маслом).

Навесні організм відчуває нестачу вітаміну С. Потрібно або провести штучну вітамінізацію, приймати вітаміни, або їсти квашену капусту. Це єдиний продукт в якому вітамін С зберігається всю зиму. На грунті авітамінозу С у дівчат може порушитися менструальний цикл.