Чи допомагають вітаміни від прищів

Кожна дівчина прагне мати чисту і доглянуту шкіру. Але як правило цьому прагненню часто перешкоджають з`являються вугри та прищі. Варто зазначити що нечиста шкіра доставляє неприємні відчуття не тільки юним представницям прекрасної статі, а й також зрілим жінкам, чоловікам і людям старшого віку.

Сучасні фармакологічні та косметологічні компанії пропонують великий вибір засобів, які дозволяють боротися з висипом вугрів і прищами. Це можуть бути мазі, креми, маски, що очищають і тоніки. Але всі ці засоби допомагають лише усунути самі прищі, але абсолютно не впливають на причину їх появи.

А причина появи прищів і вугрів в більшості випадків полягає в недостатності мінералів і вітамінів в організмі. Тому досвідчені косметологи радять своїм клієнтам приймати певні групи вітамінів для того щоб впоратися з шкірними висипаннями.

У нормі організм повинен отримувати всі необхідні йому елементи з їжі, яку їсть людина, але на жаль більшість людей вживають ті продукти, які навпаки сприяють появі шкірних висипань.

Які продукти викликають появу прищів?

• горіхи. Вони є дуже корисним продуктом для організму, але тільки якщо їх добове споживання не перевищує 50 - 100 гр. При перевищенні цієї норми, активізується робота сальних залоз. В результаті підшкірне сало виробляється в надлишку і звичайно ж з`являються прищі.
• Смажені жирні страви. Людина стежить за своїм раціоном повинен вживати таку їжу не частіше ніж один раз на тиждень. Інакше жирна їжа викликає вугровий висип на спині і на обличчі.
• Солодощі та борошняні вироби. Надмірне споживання шоколаду, різної випічки, газованих напоїв і навіть соків, обов`язково вплине на появу прищів або алергічної висипки.
• Кава. І розчинний і заварний кава підсилює вироблення кортизону. А цей гормон - головна причина висипань на шкірі. Спробуйте зовсім відмовитися від кави, і ви помітите як поліпшується стан шкіри.
• Молочні продукти. Підвищення активності сальних залоз викликає вживання солодкого морозива, вершків, сметани і жирних сортів сиру.

Які вітаміни потрібні шкірі?

Найбільш корисними вітамінами, які сприяють позбавленню шкіри від прищів є:

1. С.
2. В.
3. Е.
4. А.

Саме ці вітаміни необхідні шкірі для того щоб попередити появу прищів. Розглянемо докладніше кожну групу вітамінів і їх вплив на шкірні покриви.

Вітамін С

Аскорбінова кислота (вітамін С) відомий всім своєю здатністю підвищувати загальний рівень імунітету.

Вплив вітаміну С на шкіру проявляється в наступних ефектах:

• Поліпшення кольору обличчя.
• Посилення захисних функцій шкіри.
• Усунення вугрів на спині і обличчі.
• Поліпшення структури шкіри.
• Зняття роздратування.
• Прискорення загоєння травмованих ділянок шкіри.

Отримати цей вітамін можна зі свіжих овочів і фруктів. Лідерами за вмістом аскорбінової кислоти є:

1. Цитрусові фрукти.
2. Болгарський солодкий перець.
3. Чорна смородина.

вітамін В

Вітамін В призначається лікарями навіть при дуже серйозних порушеннях шкіри. Він визнаний одним з кращих засобів у боротьбі з прищами. Перерахуємо перелік його корисних властивостей:

1. Нормалізація кровообігу в дрібних і великих судинах.
2. Усунення різних дефектів на шкірі.
3. Надання допомоги в усуненні шрамів і слідів після вугрів.
4. Захист шкірних покривів від розмноження мікробів.

До основних джерел вітаміну В відносяться - м`ясо курки, бобові, зерна і печінку.

вітамін РР

В особливу групу слід виділити вітамін з групи В, а саме - вітамін В3 (або вітамін РР). Інакше його називають нікотиновою кислотою. Цей вітамін має сильний ефект в боротьбі з шкірними висипаннями.

Перерахуємо впливу від вітаміну РР:

• Підтримка пір відкритими, за рахунок прискорення відділення відмерлих клітин шкіри.
• Якщо застосовувати вітамін зовнішньо, то він зменшує утворення шкірного сала.
• Протизапальний ефект дозволяє пригнічувати формування вугрової висипки.
• Попередження поширення бактерій і хвороботворних мікроорганізмів на відкритих областях тіла.

Вітамін Е

Вітамін Е необхідний для того щоб зберегти молодість шкіри. Перелічимо основні ефекти, які дає шкірі вітамін Е:

• Активізація процесів оновлення і регенерації шкіри.
• Посилення захисних властивостей шкіри від несприятливих зовнішніх впливів.
• Стабілізація нормального кровообігу в дрібних капілярах.
• Блокування процесів за освітою шкідливих токсинів, які ушкоджують шкіру.
• Підвищення можливостей шкіри до протистояння недостатності кисню.
• Гальмування окислювальних реакцій, за участю жирних кислот.

Вітамін А

Отримати вітамін А можна з вершкового масла, жирних сортів риби, а також морквяного соку.

Достатнє надходження в організм вітаміну А, надає наступні дії на шкіру:

• Запобігання появи вугрів на спині і на обличчі.
• Прискорення регенерації ороговілих клітин шкіри. Це відбувається за рахунок підвищення їх швидкості ділення.

Як пов`язані прищі і недостатність цинку

Додатковий прийом цинку дозволить досягти наступні результати:

1. Усунення прищів і шрамів, які залишаються після них.
2. Зниження рівня кератину. Кератин є головним винуватцем появи прищів.
3. Прискорення вивільнення гістаміну. Якщо гістамін звільняється занадто повільно, то через нього на шкірі з`являються акне.
4. Захист шкіри від дії ультрафіолету.

Популярні вітамінні комплекси проти прищів

• Цинктерал. Цей препарат містить цинк. Він часто призначається при проблемах зі шкірою, або при порушеному всмоктуванні цього елемента.
• Аевіт. Препарат випускається у формі капсул, з жиророзчинних вітамінів Е і А. Аевіт дозволяє боротися з уже наявними прищами і запобігати утворенню нових.
• пентовіт. Цей препарат призначається для заповнення нестачі вітамінів групи В. Дія препарату полягає в позбавленні від вугрової висипки і захисту шкіри від впливу ультрафіолету.