Актуальна профілактика проти грипу

У холодну пору року профілактика грипу стає актуальна як ніколи раніше. Існує, звичайно, безліч засобів проти грипу, проте краще запобігти цьому захворюванню, ніж лікувати його потім, витрачаючи на це час, гроші і нерви. Крім того, грип небезпечний своїми ускладненнями і самим перебігом хвороби, під час якого краще дотримуватися постільного режиму. Отже, найкращі засоби від грипу та застуди - профілактика і вакцинація. Однак іноді трапляється так, що сама вакцина від грипу може спровокувати захворювання. Крім того, серед прихильників лікування без таблеток не прийнята також і вакцина. З цієї причини для багатьох людей єдиний шанс залишитися здоровим - це профілактичні заходи.

Основи профілактики грипу

В основі профілактики грипу лежить здоровий спосіб життя. Саме так, проти грипу може вистояти тільки організм з міцним імунітетом, який може бути тільки у людини, яка веде здоровий спосіб життя. Таким чином, можна сказати, що принципи здорового способу життя - це і є кошти від застуди та грипу. Розглянемо, основні принципи такого способу життя.

По-перше, правильне харчування здатне активізувати організм в період настання холодів або в розпал епідемії, тим самим забезпечивши його захист проти грипу. Під правильним харчуванням тут мається на увазі такий харчовий раціон, в якому є всі необхідні поживні елементи для повноцінного функціонування всіх систем організму, в тому числі і імунної системи.

По-друге, активний спосіб життя забезпечує нормалізацію швидкості обмінних процесів, які відповідають за регуляцію життєво важливих процесів в організмі. Таким чином, підтримка достатньої швидкості обмінних процесів також активізують захисні властивості організму, що, по суті, теж є профілактикою грипу. Однак важливо враховувати, що подібні засоби від застуди та грипу будуть діяти тільки до тих пір, поки організм буде отримувати достатню, а не надмірну фізичне навантаження. В іншому випадку імунна система більше постраждає, ніж знайде стимул для активізації.

Отже, проти грипу винайдено безліч медичних препаратів, проте жоден препарат не зрівняється за дією з імунною системою людина. Адже велика частина цих препаратів і зроблена для того, щоб підтримати її в період захворювання. Тому найкращі засоби від грипу та застуди - це здоровий спосіб життя, заснований на правильному харчуванні і активному способі життя, і уникнення контакту з зараженими людьми.