Як правильно вибрати матрац для спини

Чи доводилося вам спати на незручному матраці? Спина починає хворіти майже відразу, а заснути просто неможливо. Використовуючи рекомендації з даної статті при покупці цього важливого компонента своєму ліжку, ви неодмінно гарантуєте собі хороший сон на правильному матраці.

Відео: Як вибрати матрац? (Галілео)

Ви постійно крутитесь і смикається, перевертаючись з боку на бік і намагаючись знайти зручне положення для сну? Єдине, чого ви хочете в такий момент - заснути? А коли прокидаєтеся вранці - все тіло болить, і ви себе почуваєте ще більш втомленим, ніж ввечері, перед сном? На думку експертів, невідповідний матрац є найбільш поширеною причиною болю в спині. Зустрітися з пропонованою інформацією і дізнайтеся, чи зможе ваш матрац стати другом хребту або, в кінцевому підсумку, виявиться його найлютішим ворогом.

Якщо у вас глибокий сон, вранці відчуваєте себе відпочилим, і нічого не болить - це означає, що ви спите на хорошому, якісному матраці. Однак не існує подібної ідеальної спальної приналежності, яка підходить для даного. Залежно від ваги людини і особливостей його фігури потрібно підбирати і матрац. Інакше той, який чудово підходить одному, виявиться занадто м`яким для іншого.

Відео: Якщо болить спіна.Дікуль В. На чому краще спати.

Виберіть собі матрац, здатний забезпечити вам максимальний комфорт і не пошкодуйте на нього грошей. Від цього буде залежати ваше здоров`я, емоційний стан і працездатність протягом дня. Чохол або наматрацник також мають значення. Хороший наматрацник повинен відрізнятися здатністю вбирати, а також - випаровувати вологу.

Як обрати потрібний Вам матрац?

Купуючи таку приналежність, постарайтеся переконатися в тому, що вона виготовлена з натурального або іншого «дихаючого» волокна, найкраще - бавовни, можна і з додаванням вовни або чогось подібного. Варто також поцікавитися про те, чи можна придбати наматрацник з антигрибкового і гіпоалергенного матеріалу. Не менш важливою буде можливість зняти його, щоб випрати або почистити.

Жорсткість і пружність матраца є основними факторами, які впливають на наш сон. Щоб перевірити, чи дійсно даний матрац підходить для наших потреб, слід лягти на ньому на спину і засунути руку під хребет в районі поперекового відділу. Долоню повинна входити з легким опором. Якщо ж ви не зможете засунути її в позначене місце, то це означає, що матрац для вас занадто м`який.

Якщо ж вона входить без проблем, швидше за все, даний виріб занадто жорстке для вас. Якщо ви ляжете на відповідний вам матрац на бік, хребет повинен бути прямим. Матрац, адекватний потребам вашого тіла, повинен бути жорсткішим в області хребта, попереку і стегон, а м`яким в тих місцях, де знаходяться ваші ікри і плечі. З цієї причини краще всього вибирати виріб, що має 7 зон жорсткості, яке є найбільш оптимальним і відповідає анатомії людини.

Витрачати серйозні гроші на покупку матраца хорошої якості - це правильно. У житті можна відмовитися від багатьох речей, але, в даному випадку, економити не варто. Не слід забувати, що ви будете проводити на цей предмет не менше 8 годин на день. Чим більше зон жорсткості в матраці, тим вище його якість і ціна.

Купуючи матрац, ви неодмінно повинні на ньому полежати протягом декількох хвилин і перевірити те, як почуваєтеся на такій поверхні. Якщо ж ви ділите ліжко з кимось ще, то і ходити по магазинам вам доведеться вдвох, тому що необхідно буде з`ясувати не тільки те, чи достатньо цей предмет великий для вас двох, але і чи підходить вам обом.

Довжина матраца повинна бути більше росту людини мінімум на 20 см. І ще одна порада наостанок - перш ніж купувати матрац, подумайте і померяйте - чи зможе він поміститися в ліфті, дверях і на сходовій клітці під час транспортування.