Болить спина вночі: які причини?

Для безболісного спокійного сну вночі і оздоровлення хребта найкращий варіант - це спати на боці, тоді нічого болеьб не буде. У цьому випадку м`язи найкраще розслабляються, кровотік не порушений, а хребці знаходяться на одній лінії. Якщо у вас вже є які-небудь проблеми з хребтом або попереком, ця поза для вас підійде найкращим чином. Не рекомендується така поза тим людям, які страждають від захворювань серця.

Положення лежачи на животі змушує м`язи спини занадто сильно напружуватися, в повернена при цьому голова порушує артеріальний кровотік. Тому у людей, що спали на животі, болить спина вночі або вранці. Крім того, така поза викликає більш раннє поява зморшок і порушує дихальні процеси.

Контролювати своє становище вночі під час сну досить складно, але якщо постійно намагатися приймати правильну позу, рано чи пізно вона увійде в звичку, і суглоби не будуть хворіти.

Проблеми з матрацом

причини болі у спині вночі або після пробудження можуть критися в незручній ліжку. Краще рішення цієї проблеми - спати на спеціальній ортопедичній подушці і ортопедичному матраці. Вони не порушують кровотік, забезпечують ідеальне розслаблення м`язів і дозволяють щільністю позбутися больового синдрому, якщо він викликаний незручною постіллю.

спальне приладдя

Якщо ваше постільна білизна зшита з синтетичних тканин, під час неспокійного сну при терті шкіри про матерію в білизні можуть виникати дуже маленькі розряди статичної електрики, що викликають мікроскопічні скорочення м`язів. Хоча ці скорочення вночі дуже незначні, вони можуть приводити до відчуття втоми, і суглоби можуть хворіти не тільки в спині, але і в інших частинах тіла.

перевтома

Занадто великий обсяг виконаної за день фізичної роботи може відбитися на самопочутті на наступний день. Тіло потребує повноцінного відпочинку, але однієї ночі для цього може виявитися недостатньо. Накопичені в м`язах піровиноградна і молочна кислоти не встигають вивести з організму вночі і на ранок змушують відчувати ще більше неприємних відчуттів, ніж напередодні, чому болить хребет.

Медичні причини

Якщо болить спина уві сні, а не після пробудження, хворобливі відчуття не дають заснути, значить, проблема може лежати не в незручному матраці або неправильній позі. Біль у спині під час сну може свідчити про наявність ряду захворювань. Це можуть бути проблеми з хребтом або захворювання внутрішніх органів, в будь-якому випадку це стан неодмінно потребує лікування. Мої пацієнти користуються перевіреним засобом, завдяки якому можна позбутися від болю за 2 тижні без особливих зусиль.

Найчастіше причиною болю в хребті вночі під час сну можуть бути різні хвороби хребта:

• спондилез.
• остеохондроз.
• спондилолістез.
• пролапс.
• спондилоартроз та інші.

Крім того, больовий синдром ночами може сигналізувати про наявність вроджених або придбаних деформацій хребетного стовпа, порушеннях постави та інших захворюваннях. Щоб точно визначити причину того, чому у вас болить спина вночі, необхідно відвідати хірурга і зробити рентген куприка і всього хребта.

Один з ймовірних джерел дискомфорту під час відпочинку - хвороба Бехтерева. Також її називають анкілозивний спондиліт. У числі головних ознак захворювання хворобливі відчуття, що тягнуть в попереку ночами і після відпочинку. Супроводжуються вони труднощами при рухах.

Серед захворювань внутрішніх органів, через які вночі болить спина в області попереку, можуть бути:

• Захворювання сечовивідних шляхів або нирок.
• Патології периферичної нервової системи.
• Проблеми з печінкою, підшлунковою залозою.
• Пухлини, новоутворення.
• У жінок - проблеми з органами репродуктивної системи.

Для точного діагнозу, обов`язково потрібно відвідати лікаря. Якщо у вас немає припущень, через що саме вас турбує спина, найкраще піти до терапевта. Він вислухає ваші скарги, уточнить, де саме болить вночі, і направить до більш вузьким фахівцям - гінеколога, нефролога, уролога, артрології, ортопеда, невролога.

Як позбутися від нічних болів?

Щоб позбутися від дискомфорту під час або після сну, потрібно точно визначити, чому вночі болить спина. Перше, що слід зробити, якщо болі під час сну або після пробудження не дають вам спокою - ретельно перевірити свою ліжко - або диван, якщо ваше спальне місце розташоване на ньому.

Оцініть поверхню матраца на предмет западин, пружин, м`якості. Оцініть якість подушки і постільної білизни. Визначте. Є мул в вашому житті чинники, які заважають нічному сну - важке фізичне навантаження, тривале перебування на ногах або в сидячому положенні. Попросіть своїх близьких подивитися, в якій позі ви спите.

Всі виявлені при цьому негативні фактори необхідно усунути. В ідеалі - найкраще придбати ортопедичний матрац, який допоможе вам спати вночі спокійніше як при відсутності проблем зі здоров`ям, так і при їх наявності.

В такому випадку необхідно якомога швидше відвідати лікаря. Для своєчасного лікування важливо здати всі аналізи і пройти ряд фахівців, але витрачений час повністю компенсуватися здоровим і міцним сном. Дотримуйтесь всіх рекомендацій лікаря, не пропускайте прийом ліків і процедури - тільки тоді ви зможете повністю позбутися від дискомфорту в спині і спокійно спати по ночах.

Відео по темі