Вчені назвали причини зимової депресії

Депресія схильна до трансформації і на зміну осінньої приходить зимова, вважають американські вчені. Вони і спробували пояснити причини цього складного явища.

Дослідники провели відповідний нагляд і зробили висновки, що всі проблеми депресії знаходяться в скороченні тривалості світлового дня.

Відомо, що саме сонячне світло необхідний для продуктивної роботи всіх систем організму. А процеси, які відбуваються в мозку під впливом сонячного світла, регулюють настрій.

Нагадаємо, що за синтез серотоніну, який є найважливішим нейромедіатором, відбувається під впливом сонячного світла. Без нього робота мозку немислима. У зимовий період світла стає менше, тому серотоніну в організмі виробляється менше, що і є явною причиною зимової депресії.

Вчені пропонують не засмучуватися і вести продуктивну боротьбу з нудьгою. Для цього достатньо вести більш активний спосіб життя. Якщо регулярно рухатися, то можна уникнути депресивних станів. Але це працює для тих, хто не схильний до хронічним негативним станам. Для них холодну пору стає випробуванням.