Секрети здорової шкіри: основні принципи

Кожна дівчина мріє про красиве, здоровій шкірі без висипань і почервонінь.
Як же досягти такої досконалості?

Щоденний догляд за шкірою обличчя: основні правила

Звичайно, щоденний ритуал краси з використанням якісної косметики тут необхідний: і щоденне очищення, тонізування, живлення і зволоження - без цього в сучасному світі і ритмі життя нікуди.

Відео: ТОП 5 секретів чистої & здорової шкіри

Після очищення шкіри обличчя використовуй тонік: за допомогою тоніка ти збираєш з особи залишки забруднень і відновиш природний pH-баланс шкіри.

Не варто забувати про таку приємну дрібницю, як маски для обличчя. Один або два рази на тиждень обов`язково балуй свою шкіру, в завісімсоті від її типу: очищуй, питай, зволожуй з помощбю відповідних масок для обличчя.

Обов`язково підбери відповідний твоєму типу шкіри крем для обличчя. Тут не варто нехтувати допомогою професійного косметолога, який допоможе з вибором.

Також не варто перевантажувати особа великою кількістю декоративної косметики. Якщо шкіра чиста і красива, то ніякої тональний крем з нею не зрівнятися.
Краще використовувати мінімум: туш, рум`яна і блиск для губ. А для маскування дрібних вад відмінно підійде зволожуючий ВВ-крем, який ще й буде доглядати за шкірою.

Також ми пропонуємо 7 основних принципів, дотримуючись яких, ви забудете про проблеми зі шкірою обличчя:

1. Пий достатню кількість води. Вода виводить з організму токсини і шлаки, заповнює водний баланс шкіри, а це вже запорука краси. Необхідна кількість води на добу - 8-10 склянок.

2. Вживай більше лужної їжі. Вона активізує обмінні процеси в організмі, знижує рівень сухості шкіри, живить волосся.
Для цього включи в свій раціон мигдаль, авокадо, сирі овочі, банани і яблучний оцет.

3. Зелений колір! Для здоров`я шкіри обов`язково їж зелень, зелені фрукти або пий зелені коктейлі: зелень, прянощі і овочі.

Відео: Як стати Здорової, Гарною й Щасливої? Секрети догляду за шкірою обличчя Таня Чисто Мій

4. насить свій раціон омега-3 жирними кислотами: раби (але тільки жирна), зміна льону.
Ці продукти знімають запалення і дають необхідне зволоження шкіри зсередини. Просто 3 рази в тиждень їж рбибу (бажано форель) і кожен день випивайте 2 столові ложки олії насіння льону.

5. Не переїдай. Наш організм не любить стресів, це ж стосується і їжі: не потрібно ні голодувати, ні їсти занадто багато. Краще збалансувати вміст своєї тарілки: 50% - овочі, 50% - вуглеводи і білки. Білок обов`язковий до вживання кожен день.

6. Відвідуй сауну, бігай: для краси шкіри важливо потіти, тим самим розкриваючи і очищаючи пори.

7. Розслабся :) Все перепади і стреси оррганізма відображаються на зовнішності і, в першу чергу, на шкірі. Навчися розслаблятися і не нервувати - і нервова система скаже спасибі, і відображення в дзеркалі буде радувати.

Сподіваємося що ці нехитрі підказки допоможуть зберегти твою красу і свіжість якомога довше.

Джерело: cosmohit.ua
інтернет магазин COSMOHIT.UA
тел .: (044) 457-33-55
м. Київ, вул. В.Хвойки, 21, офіс 192