Стрес пригнічує здатність мозку робити вибір

Трьох тижнів кошмарної життя досить, щоб почати робити все «за звичкою», замість того щоб хоч раз оцінити наслідки і витрачені зусилля.

Хронічний стрес позначається не тільки на фізичному, але і на психічному здоров`ї, порушуючи процес вибору. Трьох тижнів кошмарної життя досить, щоб почати робити все «за звичкою», замість того щоб хоч раз оцінити наслідки і витрачені зусилля.

Кожен раз при виборі наш мозок здійснює величезну кількість операцій - оцінює вигоду або можливі неприємні наслідки. Є й більш короткий шлях: якщо є хоч якась перспектива отримати задоволення, то тварини та й люди часто нехтують моральними нормами та іншими попередженнями. Мислення спрощується і в стресових ситуаціях, коли на прийняття рішення залишається набагато менше часу.

Відео: Депресія і самооцінка - Жак Фреско - Проект Венера

Нуно Соуза з Університету Мінью в Португалії і його колеги показали, що в разі хронічного стресу щури нехтують очевидною вигодою, вибираючи перевірені варіанти.

Для досягнення необхідної мети необхідно регулярно робити вибір. Іноді він визначається очікуваними наслідками: наприклад, натиснувши кнопку ліфта, ви чекаєте, що він відкриється на потрібному поверсі. Подібний підхід до вибору забезпечує необхідну мобільність в умовах мінливої навколишнього середовища, але вимагає ретельного контролю виконання та звірки результату з очікуваними наслідками.

Один із способів зняти це навантаження з нервової системи - автоматизація, поступово замінюється звичкою. В цьому випадку постійна оцінка наслідків вже не потрібно: якщо ви проживете в цій квартирі досить довго, то будете натискати на одну і ту ж кнопку, не замислюючись, отже, не витрачаючи час і енергію на прийняття вибору і на оцінку результату.

Важливо вміти переключатися між двома цими підходами до вибору.

Відео: Школа усного рахунку Соробан в Харкові.

Адже якщо ви в чужому домі, а під`їзд і ліфт нічим не відрізняються від звичних, то відсутність контролю призведе до того, що ви і потрапите на звичний поверх.

Автори публікації в Science припустили, що подібне має відбуватися в разі хронічного стресу. Зміна рівня гормонів, в першу чергу кортикостероїдів, впливає на реорганізацію і перебудову нейронних мереж в гіпокампі і одній з ділянок лобових часток кори великих півкуль. Це позначається на робочій пам`яті, поведінкової гнучкості і просторової орієнтації.

Відео: Неконтрольований стрес - Дмитро Жуков

Як з`ясувалося, проблему вибору стрес теж не обходить стороною.

Протягом трьох тижнів щурів топили, ізолювали або, навпаки, поміщали в перенаселену клітку з більш сильним лідером, після чого проводили неврологічні дослідження. Не варто й говорити, що за цей час «добровольці» порядком охляли, а рівень кортикостерону в їх крові істотно зріс.

Відео: How stress affects your brain - Madhumita Murgia

Так що цукор, який став стимулом в поведінкових тестах, виявився їм як не можна до речі. За пару днів вчені навчили щурів натискати на важіль, щоб отримати порцію солодкого. Варто було прибрати цукор з «десерту», як здорові щури тут же перестали його є, чого не скажеш про які пережили стрес - вони продовжували тиснути на важіль навіть в умовах знецінився результату.

Другий тест тільки підтвердив припущення вчених: на цей раз до клітин підвели два автомата з важелями, один з яких видавав цукор, другий - драже. І ті й інші щури швидко зрозуміли що до чого, поперемінно натискаючи на важелі.

Але, як тільки цукор почали давати просто так, без будь-якого автомата, здорові гризуни відразу ж перестали натискати на відповідний важіль, економлячи енергію і час. Що ж стосується «стрес-випробовуваних», то вони так і не розібралися що до чого, продовжуючи тиснути обидва.

Тобто в разі стресу ключовим фактором стає звичка.

Тобто, повертаючись до прикладу з ліфтом, ви ризикуєте опинитися на своєму поверсі, навіть якщо приїхали до когось в гості. Втім, для цього однієї напруженого робочого тижня не вистачить: вчені вважають, що причина цих збоїв в підвищенні щільності нейронних мереж в згаданих областях мозку. Матеріальна основа звички, якщо так можна її назвати, стає занадто «потужної».

джерело
Увага, тільки СЬОГОДНІ!