9 Цікавих речей, які розкажуть про здоров`я руки

Кожен день ми дивимося на наші руки, але часто ми не звертаємо уваги на їх зовнішній вигляд, і нас не турбують зміни в їх стані.

Непомітно для нас, ця частина нашого тіла може змінюватися день за днем, і хоча старіння є найбільш очевидною ознакою, іноді на руках можна побачити ранні симптоми, які можуть говорити про здоров`я.

Руки грають дуже важливу роль в нашому житті в цілому. З цієї причини, варто приділяти їм більше уваги і бути в курсі можливих ознак того, що в нашому організмі щось не в порядку.

1. Тремтячі руки

Якщо раптом руки починають тремтіти, це є сигналом, який стривожить будь-кого.

Перше, що спадає на думку, це хвороба Паркінсона, тому що це є її основним симптомом.

Тим не менш, не у всіх випадках це дійсно так серйозно. Руки можуть тремтіти просто через занадто великої кількості кофеїну або зловживання антидепресантами.

2. Пітливість

Спітнілі долоні є дуже поширеним явищем, особливо у людей, які страждають від гіпергідрозу або надмірного потовиділення.

Хоча на цей симптом майже ніколи не звертають увагу, це також може бути ознакою тривожності, стресу або занепокоєння про щось.

3. Запалення рук

Запалення на руках зазвичай помітно відразу ж. Майже завжди видно набряк, який виникає якщо рідина затримується в тканинах тіла.

Але, за словами д-ра Едварда Лаковскі, директора центру спортивної медицини в Клініці Майо (США), запалення може виникати як реакція кровоносних судин на збільшення навантаження під час фізичних вправ.

4. Суха шкіра рук, лущення

Також, як і ноги, руки також можуть показувати досить серйозні наслідки сухості шкіри.

Хоча дуже рідко справа може дійти до тріщин, на них часто розвиваються мозолі або шкіра грубіє через відсутність поживних речовин і накопичення відмерлих клітин шкіри.

Якщо раптом ваша шкіра рук покрилася лусочками, це вказує на те, що існує дефіцит вітамінів групи В, необхідних для відновлення тканин і зміцнення нігтів.

Додаткові прийом ніацину (вітаміну В3) і біотину (вітаміну B7) допомагає поліпшити їх зовнішній вигляд, так як ці вітаміни стимулюють вироблення колагену, необхідного для природного утримання вологи в шкірі рук.

Ось деякі природні джерела вітаміну B:

Риба.
Арахіс.
Гриби.
Авокадо.
Тунець.

5. Висип та свербіж

Якщо на руках видно такі симптоми, як свербіж, сухість і висип, це може вказувати на захворювання шкіри, відоме як екзема.

В цьому випадку, необхідно звернутися до лікаря для діагностики та лікування, він допоможе вам підібрати засіб, що зменшує роздратування.

Проте, якщо фахівець виключив екзему, і свербіж є є наслідком занадто сухої шкіри рук, то варто частіше використовувати зволожуючі креми, багаті вітамінами А і Е.

6. Нігті білого кольору

Зверніть увагу, якщо нігті виглядають білими або блідими, це є ознакою анемії. Цей стан виникає тоді, коли в крові мало червоних кров`яних тілець, які переносять кисень до тканин.

Аналіз крові є кращим способом отримати точний діагноз, лікування анемії, як правило, включає в себе прийом добавок заліза. Проте, завжди важливо отримати консультацію лікаря, перш ніж почати приймати препарати.

7. Сині подушечки пальців

Якщо кінчики пальців змінюють свій природний колір на синій або червоний, важливо звернути на це увагу, тому що такий сигнал може говорити про хворобу Рейно.

Це рідкісне захворювання кровоносних судин, яке часто вражає пальці рук і ніг в результаті застуди або стресу.

Хоча точний діагноз може поставити лише експерт, терапія для боротьби з цією хворобою включає в себе такі моменти, такі як використання вовняних рукавичок, відмова від куріння і уникнення стресу і низьких температур.

8. Слабкі нігті

Слабкі нігті дуже часто зустрічається у людей, які мають шкідливу звичку гризти їх, проте, майже у всіх випадках, це вказує на дефіцит кальцію або білка, необхідних поживних речовин, щоб утримувати кератин в нігтях.

9. Пігментні плями на руках

Перебуваючи в щоденному контакті з сотнями поверхонь і агресивних продуктів, руки першими піддаються старінню, одним з проявів якого є поява пігментних плям.

УФ-промені, забруднення навколишнього середовища і деякі хімічні речовини викликають негативні зміни в шкірі, прискорюючи процес старіння.

Дуже важливо не забувати захищати руки, завжди використовувати рукавички при роботі по дому і піклуватися про них за допомогою зволожуючих кремів і спеціальних процедур.

healthinfo.ua