Як годувати і груди зберегти?

Відео: відновлюється після пологів: зберігаємо форму грудей - Кращі поради «Все буде добре»

Багато дівчат ще до заміжжя починають замислюватися про своє майбутнє материнство. Народжувати чи не народжувати? Якщо народжувати - то, як годувати - грудьми або сумішами з пляшечки?

Відео: Як зберегти форму грудей в період вигодовування дитини - Все буде добре - Випуск 352 - 06.03.14

Багато в чому така дилема виникає через підсвідоме занепокоєння за свою груди. У багатьох жінок страхи, пов`язані з грудьми, виливаються в неприйняття своїх грудей, прискіпливі думки до самої себе, порівняння з чиєїсь «ідеальної» грудьми. Але ж від того, наскільки жінка задоволена своїм тілом і, зокрема, грудьми, багато в чому залежить, наскільки вона взагалі задоволена собою, своїм життям. Задоволення собою - це запорука щастя, вміння насолоджуватися життям, цим моментом, це здатність бути розслаблено-впевненою і радісною.

Отже, груди! Як побороти занепокоєння, пов`язані з нею, і зробити її джерелом особистої сили? Давайте разом розберемося.

Який б не була ваша груди - вона неповторна і вже цим прекрасна! Вона варта Вашої захоплення і любові, турботи і ніжного ставлення. Зверніть увагу - як ви дивитеся на свої груди в дзеркалі, з якими думками? На вашому обличчі задоволення або носик мимоволі скривився? Забудемо всі претензії, почнемо любити свою груди зараз. Адже не годування грудьми може бути причиною мастопатії та інших захворювань грудей, а Ваше до неї погане ставлення, що зародився ще, можливо, в юності, коли груди початку тільки формуватися. Подивіться по-новому на свої груди. Погладьте її ніжно руками, з любов`ю і трепетом. Нехай з першого разу це не вдається, але не впадайте у відчай! Приділіть своїх грудей заслужену увагу. Адже вона, як дитина, має потребу в ньому. Дорогі креми і химерні бюстгальтери не завжди є проявом любові до свого тіла.

Страх за свою груди часто пов`язаний зі страхом материнства або грудного вигодовування. Я чула від однієї молодої жінки, як вона впевнено розповідала, що від годування грудьми груди відвисне і втратить назавжди свою форму. Однак це не так. Груди жінки - це не тільки її гордість і відмінна риса. Так само, як головним призначенням жінки є стати матір`ю, так само призначенням жіночих грудей є годування малюка.

Деякі бездітні жінки цікавляться - а навіщо взагалі «заводити» дітей, адже це позбавляє свободи, породжує купу проблем і турбот? Так, - не без проблем! Але тільки народжувала і годувала грудьми жінка знає, яка величезна, невідома раніше ніжність спалахує раптом до маленького беззахисного малюкові. Тільки він, дитинка, може подарувати вам чисту, відкриту, безумовну любов і замість депресивних думок «я нікому не потрібна» завдяки йому може прийти новий стан: «він так потребує мене і в моєї любові»! Це ваша частинка, кровиночка, якій можна подарувати свою любов, навчити його всього того, що ви вмієте. А спочатку - подарувати йому найцінніше, неповторне і нічим не замінні - ваше молочко. Немає жодної вагомої причини, яка могла б вплинути на переведення малюка на суміші. Тільки грудне мамине молоко дає необхідний набір життєво важливих речовин. Тільки годування грудьми створює особливу енергетичну захист малюкові, а також впливає на майбутнє (!) Чоловічка. Здорові, впевнені щасливчики - це ті, кого в дитинстві мама годувала грудьми як мінімум до 8 місяців.

Отже, у вас народився малюк. Ви годуєте його грудним молочком. Як уберегти свої груди? Деякі жінки протягом вагітності готують свої груди до годування загрубляя соски різними відомими способами (як-то: вафельний рушник або масло какао), але практика показує, що це абсолютно марно, якщо неправильно прикладати малюка до грудей. Цьому, на жаль практично ніде не вчать майбутню маму. Запорука правильного прикладання до грудей - коли дитина під час годування охоплює ротиком не тільки сосок, але і ареолу. Сосок НЕ натягнутий, а вільно без напруги знаходиться в роті.

Важливо також не мити груди до і після годування, якщо в цьому немає гострої необхідності. Сосок захищений оболонкою, яка змивається під час миття, в результаті чого груди починають травмуватися, з`являються тріщини. Досить один раз в день без мила обмивати соски під час прийняття душу або ванни. Якщо тріщини все ж виникли, скористайтеся для лікування маслом зародків пшениці або маслом шипшини - перевірено - допомагає!

Як зберегти молоко? Немає поняття «молоко перегоріло». Це безграмотно. Як правило, зменшення кількості молока - це, як не прикро, - ваше підсвідоме рішення, страх бути прив`язаною до дитини, «зіпсувати» форму грудей, або ще якісь інші, специфічні ваші страхи.

Відео: Як зберегти форму грудей під час і після годування - Все буде добре. Випуск 795 від 20.04.16

Отже, щоб зберегти молоко і грудне вигодовування, важливо:
обходитися без пляшечок, сосок пустушок (особливо перші 5 місяців),
годувати дитинку вночі, так як саме вночі виробляється важливий для лактації гормон пролактин,
годувати перший час на вимогу.

Забудьте про свої занепокоєння, почніть любити себе і свої груди, сміливо народжуйте і годуєте грудьми! Відчуйте себе Мадонною щораз, коли прикладаєте малюка до своєї щедрої люблячої грудей. Адже груди - вмістилище любові. Щастя вам, дорогі жінки, і здорових малюків!

Автор: Мама двох дітей, інструктор по жіночим практикам і йогу для вагітних Юлія Кучеренко.