Як зробити груди красивою!

У різні часи та епохи змінювався еталон жіночих грудей. То в моді була велика і пишні груди, то маленька конусоподібна. Зараз за ідеал вважаються груди такого розміру, яка за будь-яких рухах тіла зберігають однакову форму. Звідси за красиві вважають високі і пружні груди, не дивлячись на її розміри, головне - тонус. Тонус і висоту грудей визначають наступним способом - підкладають під груди олівець. Якщо він випаде, то все чудово, залишиться - значить, проблема провисшей грудей вже існує.

Відома формула визначення ідеальних грудей при відборі танцівниць - "сосок повинен стояти в зеніті, розмір верхньої частини грудей до соска не повинен перевищувати однієї третини цілого". Кажуть, що зараз існує вже математична формула для розрахунку ідеального розміру грудей. І якщо збільшити груди досить складно, то тримати свої груди в тонусі, злегка підкоригувати її форму, зробити шкіру ніжною - абсолютно в ваших силах. І почнемо ми з коханою жіночої теми - шукатимемо ворогів, хто винен, що груди втрачає тонус і форму.

1. Неправильно підібраний бюстгальтер. Якщо він занадто тісний, це ускладнює кровообіг. Занадто вільний погано підтримує груди, що в свою чергу може привести до розтяжок і обвисання грудей. Дивіться, як правильно вибрати нижню білизну.

Відео: Укпражненія: Як зробити груди пружною і підтягнутою. Догляд за грудьми Beauty Ksu

2. Погана постава. Постійно згорблена спина не додасть привабливості ні вам, ні вашій грудей. Тому намагайтеся ходити прямо і не сутулитися. Крім того, це допоможе зробити красиву ходу.

3. Ультрафіолетові промені. Прямі сонячні промені сприяють старінню шкіри, а заодно і викликають рак грудей. Тому десять разів подумайте, перш ніж засмагати на пляжі топлес. Краще мати на тілі некрасиві бліді смужки від лямок бюстгальтера, ніж потім ходити по лікарях.

4. Перепади ваги. Жирові клітини грудей розщеплюються одними з перших. Груди стає в`ялою, можуть з`явитися розтяжки. Тому, якщо ви хочете зберегти красу і тонус грудей, не варто кидатися в крайності - якщо вирішили позбавитися від зайвої ваги, позбавляйтеся і тримаєте вагу в заданих рамках.

5. Гаряча ванна так само не додасть ваших грудей краси. А якщо все-таки ви не можете без неї обійтися, приймайте її не більше 10-15 хвилин.

6. Годування дитини грудьми. Як правило, після вагітності і годування груди втрачає свою пружність, і з`являються розтяжки. Тому під час вагітності треба особливо ретельно доглядати за нею.

Основне правило догляду за грудьми - почніть робити це якомога раніше. Ось лише деякі нескладні процедури, які підтримають молодість вашої грудей:

Відео: №14-15.Как ЗРОБИТИ ГРУДИ КРАСИВОЙ? Вправи від чемпіонки світу з фітнесу Марії Попретінской.

Холодний душ - процедура неприємна, але незамінна. Він покращує кровообіг, зміцнює судини, робить шкіру грудей еластичною і пружною. Виконуйте його круговими рухами, починаючи з лівих грудей, по 1-2 хвилини в день. Якщо ви не в змозі піддати себе подібної екзекуції, поекспериментуйте з льодом. Проведіть шматочком льоду по груди, а потім вище до шиї. Це хороший догляд за шкірою і тілом, ефект ліфтингу вам забезпечений.

Зрошення - так називається відмінний спосіб омолодження грудей. Під флакончик з пульверизатором наливають воду кімнатної температури температурою і додають ромашкових крапель. Вранці, під час вмивання, зрошують груди дрібно бризжущей водяним пилом. Для обтирання грудей водою знадобиться полотняний рушник. Його занурюють у воду 22 градусів, добре віджимають і обгорнули ним груди. Далі розтирають груди через сире рушник обома руками протягом однієї хвилини. Потім рушник замінюють сухим, злегка підігрітим, і обережними погладжуваннями обсушують груди. Температуру води слід поступово знижувати на півградуса через кожні два дні, довівши її до 13-14 градусів. Через три тижні у воду треба додавати кухонну сіль, яка сприяє подразнення шкіри і тим викликає посилений приплив крові.

Косметичні маски і масляні обгортання активізують обмін речовин і поліпшують шкіру грудей. Наносяться маски товстим шаром на шкіру до повного висихання. Рецепт однієї з таких масок: Змішайте сир з оливковою олією і яйцем або сметану з медом. Отриману масу накладіть не грудьми на 20 хвилин, а потім змийте.

Оскільки шкіра на грудях дуже погано переносить втрату вологи, прийміть за правило, що для гарного догляду за декольте після кожного прийняття ванни обов`язково треба наносити на груди і область декольте зволожуючий крем - він зробить шкіру м`якою і ніжною. Та й взагалі всілякі тоніки, гелі, креми, маски, обгортання відмінно підтягують, зміцнюють, розгладжують шкіру і навіть усувають розтяжки. Намагайтеся наносити ці кошти не рідше 2 разів на день. Коли ви використовуєте крем, рухи повинні йти від центру грудей до підборіддя, включаючи шию і декольте. Однак увагу - наносите крем легкими рухами. Ні в якому разі не розтягуючи шкіру, інакше ефект буде зворотним.
Вікторія Лайно