Ваші нігтики: шлях до здоров`я

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Бажанням мати совершеннве нігті можна пояснити шалену популярність нарощування. Але в гонитві за красою багато не беруть до уваги найголовніше - здоров`я і дбайливий догляд. Якщо ви відрощувати свої рідні нігті або ж просто відновлюєте, дотримання цих нехитрих порад допоможе домогтися вам бажаного результату!

Відео: КАЛЕНДУЛА ДЛЯ ЗДОРОВ`Я - Лікувальні властивості, протипоказання

Медики стверджують: стан нігтів - показник стану нашого здоровья.Нарушеніе їх зростання сигналізує про нестачу в організмі заліза, кальцію, йоду, магнію і вітамінів, особливо А і біотину (вітаміну групи В). Що ж робити в цьому випадку?

Швидка допомога вашим нігтям

• Перш за все, включіть в повсякденне меню продукти, багаті кальцієм, фосфором і магнієм - молоко і кисломолочні продукти. Риба (особливо скумбрія, тунець, сардини, кільки) також містить багато кальцію. Необхідні також м`ясо і бобові (квасоля, сочевиця, соя), які треба поєднувати зі свіжими овочами.

• Перехід на цю їжу потрібно підкріпити прийомом фітину - препарату, що поліпшує стан нігтів і волосся.

• Корисно періодично робити сольові ванночки:

в 2-х склянках гарячої води розчиняють 3-4 столові ложки солі і в готовий розчин занурюють кінчики пальців на 15-20 хвилин, або помістіть нігті на 10-15 хвилин у водний розчин морської солі, або в рослинне масло з додаванням лимонного соку .

• Потім нанесіть крем для рук або засіб 2 в 1 - для рук і нігтів.

• Хворим нігтям також дуже показані втирання вітаміну А (ретинолу ацетату): маслянисту рідину слід підігріти і втерти в нігті.

Рецепти ванночок для ламких нігтів

Рецепт № 1

1/4 склянки соняшникової олії

5 крапель вітаміну А

Відео: Медицина - бізнес? Шлях до здоров`я.

3 краплі настоянки йоду

Змішуємо компоненти і з отриманої суміші робимо ванночку. Тримаємо в ній нігті 20 хвилин. Проробляємо цю процедуру щодня протягом 2-х тижнів.

Суміш можна зберігати два тижні при кімнатній температурі.

Рецепт № 2

1 столова ложка морської солі

1 склянку теплої води

Відео: Шлях до здоров`я - курси правильного харчування

Розчиняємо сіль у воді. Тримаємо в ній нігті 20 хвилин. Процедуру проводимо щодня протягом 2-х тижнів.

Розчин можна зберігати в холодильнику 8 днів.

Рецепт № 3

1/2 склянки оливкової олії

Розігріваємо олію на водяній бані і тримаємо в ньому нігті 15 хвилин. проробляємо цю

процедуру один раз в тиждень протягом 1,5 місяця.

Натуральні відновлюють і поживні масочку для нігтів

* Хлібна маска для рук. Розмочити в теплому молоці хлібний м`якуш, так що б вийшла консистенція сметани-

* Олійно-жовткова маска. Ретельно змішати 1 жовток, 1 ст.л. соняшникової або оливкової олії, 1 ч.л. меду. Підігріти на водяній бане-

* Йодна сітка. Досить популярний засіб від ламкості, однак йод досить грубо впливає на нігті, пересушує їх. Вихід: робити йодну сітку на зап`ястях рук, ефект той же, але без травм-

* Вітамін Е в олії (10 або 30%). Купити можна в аптеці. На ночі хв. 5 втирати в нігті і кутикулу. А так же можна і на кисті рук, тому що вітамін Е славиться своїми цілющими дію. Ефект помітний вже через тиждень використання. (Я так вилікувала нігті після нарощування) -

* Маска з червоного перцю. Змішати 1 ч. Л. червоного перцю і 1 ч. л. будь-якого крему (якщо вийшло густовато, то додати кілька крапель води). Дуже ефективно при шаруються і тендітних нігтях. Робити не більше 1 рази в тиждень.

Всі маски краще наносити теплими, ретельно втираючи їх і масажуючи при цьому нігтик. Тримати рекомендується хв. 15-20, за винятком останньої маски - її близько 10 хвилин.

Щоб зберегти здоров`я нігтів

1. Здорове харчування

Перш за все необхідно правильне харчування. У раціон слід включати страви з желатином: заливні, желе, супи, мармелад- молоко, молочні продукти, рибу та морепродукти- дріжджі, соєві продукти-зелені овочі, пшоно і авокадо, цільне зерно, таблетований вітамін Н (біотин).

2. Харчування нігтів

Нігті необхідно живити. Щодня використовуйте жирний крем: перед сном, масажуючи, його втирають в нігтьове ложе. Це не тільки розгладжує, але і пом`якшує шкіру навколо нігтів, активізує кровообіг нігтьового ложа.

3. Використання рукавичок

Роботу по господарству робіть тільки в рукавичках.

4. До нанесення лаку

Покриваючи нігті кольоровими лаками, особливо темними, не забувайте спочатку наносити безбарвний базовий шар, щоб потім не мучитися питанням, як звести з нігтів цей жахливий жовтий колір.

5. Нігтьова чистка

Нігті необхідно чистити. По можливості, двічі в день потріть нігті щіткою. Їм, як і шкірі, необхідний пілінг для нормальної життєдіяльності.

Ще поради щодо зміцнення нігтів

1. Всю домашню роботу потрібно робити тільки в рукавичках, це надовго збереже руки молодими.

2. Не варто носити на нігтях лак постійно, бажано давати їм відпочинок хоча б два дні на тиждень. Ну хіба вони не заслуговують вихідний?

3. Змивати лак краще рідиною, яка не містить ацетону, а на ніч нігті без лаку корисно змащувати жирним кремом.

4. Тим, кого турбує жовтуватий колір нігтів, допоможуть кілька крапель лимонного соку або ванночка з перекисом водню.

5. Якщо після кожного миття рук м`яко відсувати кутикулу рушником, вона буде рости повільніше.

6. Перш, ніж приступити до "брудної" роботи, наскрібши нігтями шматок мила. Після роботи видаліть мило щіточкою. Бруду під нігтями не буде.

7. Лак висохне швидше, якщо ви потримайте нігті під струменем холодної води.

Доглядаючи хоча б раз на тиждень за своїми руками, роблячи різні ванночки і дотримуючись дані досить не важко умови, при постійному догляді, ви завжди будете мати гарні, акуратні і здорові нігтики і доглянуті ручки. Будьте впевнені, ваші труди не пропадуть даром і будуть оцінені як співробітницями в колективі і найкращою подругою, так і вашим улюбленим чоловіком!

джерело