Весняні проблеми ніжок

Травень - найкращий місяць для міні-спідниці. Щоб можна було сміливо продемонструвати свої розкішні ніжки, приділи їм увагу прямо зараз.

Педикюр в кращому випадку раз на місяць - це максимум, що ми робимо для своїх ніг. А адже вони працюють кожен день, кожну хвилину! Тому і мстять нам за неувагу вагою, болем в литках, неестетичним зовнішнім виглядом. Щоб ніжки радували тебе і дозволяли носити навіть ультра-міні, забезпеч їм постійний догляд, який попередить хвороби вен, які породжують неприємні судинні «зірочки», і допоможе зберегти дитячу ніжність п`ят на довгі роки. Терміново берися за справу!
Зоряна хвороба твоїх ніг

Судинні «зірочки» з`являються в один зовсім не прекрасний день, з часом їх стає все більше і більше, що загрожує варикозним розширенням вен.

Відео: валер`янку У САДУ - І НІ ПРОБЛЕМ !!! Розсада, овочі, квіти, вирощування, догляд, обробка

Судини - це трубчасті органи (канали) різної величини, по яких рухається кров або лімфа. На шкірі, як правило, видно або тонкі червоні судини діаметром менше міліметра (зазвичай капіляри або артеріоли), або судини синього і фіолетового відтінку товщиною до декількох міліметрів. Досить часто виступають значно більші судини - так звані варикозні вени.

Варикоз - найпоширеніша судинна патологія: нею страждають до 40% всього людства. Хвороба є проявом вродженої слабкості стінок і клапанів вен і в більшості випадків носить спадковий характер. Обтяжуючими чинниками є тривале малорухоме стояння, вагітність, ожиріння. Ти можеш відчувати втому і важкість у ногах, судоми литкових м`язів ночами, тупі розпираючий біль і набряки, що посилюються при тривалому вертикальному положенні. Якщо ти виявила у себе розширені венозні вузлики, необхідно пройти обстеження у флеболога. Візуальний огляд лікаря зазвичай доповнюється ультразвуковим скануванням, за результатами якого він поставить правильний діагноз і зможе визначити подальшу тактику лікування.
Запорука здоров`я
не сиди в позі «нога на ногу» -
при тривалому сидінні, наприклад, за столом став ноги на маленьку скамеечку-
під час нічного / денного відпочинку підкладай під ноги подушку, щоб стопи і гомілки знаходилися трохи вище рівня серця-
подорожуючи на автотранспорті, кожні 1,5-2 години зупиняйся, 10-15 хвилин походи, зроби кілька пріседаній-
не візьмеш гарячих ванн, які не відвідуй лазню і сауну-
уникай перегріву ніг і сонячних ожогов-
не носи тісне взуття і обтягуючий одяг.

Займайся спортом: підійдуть оздоровча ходьба, біг, плавання. Будинки виконуй такі вправи:
Напружуй і розслаблюй м`язи стегна, рухаючи колінної чашечкою. Повтори 10 разів.
Зроби «велосипед» 15-20 разів.
Випнути живіт - вдих, втягни - видих. Повтори 3-4 рази в повільному темпі.
Підніми пряму ногу вгору, згинай і розгинати стопу. Повтори по 3-4 рази кожною ногою.
Ідеальна гладкість шкіри

Канули в Лету ті часи, коли зайва рослинність на ногах віддалялася пемзою або щіткою. Сьогодні в арсеналі легконогі німф маса коштів для депіляції.
Знайти і знебарвити

Іноді досить знебарвити волосся на ногах сумішшю з 50 мл 5-6% розчину перекису водню, 10 крапель нашатирного спирту і пшеничного борошна. Маску накласти на 10 хвилин, змити холодною водою. Після процедури шкіру ніг обполоснути підкисленою водою (1 ч. Л. Столового оцту або лимонного соку на 500 мл води) і змастити жирним кремом. Знебарвлення проводять спочатку 2-3 рази в тиждень, далі тільки раз. Волосся стає світлими, тонкими, легко обламуються і відпадають.
Чарівна сила воску

Гаряча епіляція за допомогою воску - найбільш ефективний спосіб позбавлення від волосся на ногах, адже вони видаляються з коренем (проходить майже місяць, поки вони виростуть знову). Віск розплавити в каструлі, нанести на шматок тканини, прикласти її до ніг. Коли віск затвердіє, видалити його разом з волоссям. Операція досить болюча. Можливі опіки через недотримання температурного режиму і синці через недостатнє натягнення шкіри.

Процедуру можна провести і холодним воском. Слід добре натягнути шкіру, докласти шматок тканини, змащеній тонким шаром складу, приготованого на основі холодного воску, і смикнути зверху вниз.

Перед процедурою необхідно перевірити якість воску і реакцію шкіри. Для цього шар розплавленого воску наносять на невелику ділянку шкіри, покритий волоссям. При видаленні волосся з ніг будь-яким способом потрібно попередньо продезінфікувати шкіру, наприклад, камфорним лосьйоном.

Гоління - найбільш простий спосіб видалення волосся, але після сбривания на шкірі залишаються темні точки. Це залишки волосся, які швидко відростають і навіть стають більш товстими і жорсткими на дотик. На щастя, сьогодні можна вибрати лезо «під себе», яке забезпечить ідеальне гоління. І навіть щоденна процедура не буде в тягар: рожевий верстат, спеціальні смужки з гелем, приємна вібрація зведуть нанівець неприємні відчуття. До речі, зверни увагу на бритва улюбленого - багато жінок стверджують, що бритва, призначена для особи, прекрасно справляється з волосками навіть в інтимній зоні! А ніжки взагалі стають брахатнимі!

Депілятор - ось справжній диво-крем! Депілятори не руйнують коріння волосся, тому депіляцію необхідно проводити один раз в 8-15 днів. Депілятори бувають у вигляді кремів і желе. Будь обережна при використанні депилятора, якщо на шкірі є садна, рани або його застосування викликає роздратування шкіри. На тюбиках зазвичай зазначено максимальний час контакту крему з шкірою (не більше 10 хвилин). Намагайся не перевищувати ліміт - це загрожує опіками. Важливо враховувати також, що крем-депілятор може бути неефективним або діяти дуже погано під час місячних і вагітності.
Електрика на службі краси

Електроепілятор не травмує шкіру, видаляє не тільки волосся, але і волосяну цибулину. Однак це досить болюча процедура, після якої іноді залишаються мікроскопічні ранки. Голити волосся слід проти напрямку їх росту, переміщаючи апарат по прямій. Користуватися приладом можна лише при довжині волосся не менше 3 мм. Після процедури шкіра залишається чистою протягом 3-4 тижнів. Для тебе епілятор - це пекельна мука? Через кілька місяців регулярного використання ти практично не відчуватимеш біль.
Салон, на допомогу!

Якщо ти хочеш ефективно і безболісно позбутися від волосся на ногах, відвідай салон краси. Новітні з процедур - це фотоепіляція і лазерна епіляція.

Відео: Чорна ніжка на розсаді: як боротися - 7 дач

Фотоепіляція - це вплив на волосяні фолікули інтенсивним потоком світла імпульсної лампи, в результаті чого фолікул руйнується і волосся випадає. Енергія випромінювання і тривалість імпульсу підбираються виходячи з індивідуальних особливостей шкіри і волосся пацієнта. Головне і унікальна перевага даного методу - можливість видалення волосся будь-якого кольору і структури на всіх типах шкіри, що успішно застосовується у всьому світі і дає гарантований результат. Обробка ніг займає максимум півтори години. Після фотоепіляції на оброблених світлом ділянках слід застосовувати спеціальні засоби і захищати шкіру від тривалого перебування на сонці.

Лазерна епіляція. Лазер впливає на волосяну цибулину і руйнує її, волосся видаляються практично назавжди. Процедура безболісна, її ефективність залежить від жорсткості волосся. Лазерна епіляція ідеальна для видалення темного волосся на світлій шкірі, добре підходить не тільки для видалення волосся на ногах, але і на обличчі, в області бікіні та пахв, особливо успішна при видаленні Пушкова волосся. Кількість процедур індивідуально: це залежить від зони, віку, гормонального фону. Після першого сеансу ріст волосся затримується на 2-3 місяці. Для їх повного видалення необхідні повторні сеанси. Мінімальна кількість процедур - 3-4. Після лазерної епіляції протягом декількох тижнів не рекомендується перебування на сонці.
Дитяча ніжність стоп

Врезік: Навіть вдома можна забезпечити ступень догляд не гірше, ніж в салоні. Доведеться витратити трохи більше часу, але результат того вартий!

Почни з ванни для ніг. У гарячу воду додай очищаючі або рослинні засоби. Тривалість процедури 15-20 хвилин.

Очищаюча. 1-2 ч. Л. питної соди розчини в 1 л води, додай 1 ст. л. мильної стружки або мильного крему, збий мильну піну. Розпарити ноги очисти від грубої шкіри за допомогою пемзи (круговими рухами).

Очищающе-тонізуюча. Жменя солі і 1 ст. л. питної соди розчини в 3 л теплої води.

Тонізуюча. Розчини 2 ст. л. кухонної солі. Після ванни обполосни ноги прохолодною водою, злегка підкисленою борною кислотою (1 ч. Л. На склянку води).

Заспокійлива і зміцнює. 2 ст. л. суміші ромашки, льняного сім`я і хвої залий 1 л окропу.

Лікувальна. 1 ст. л. квіток календули завари 1 л окропу. Рекомендується приймати при потертості і подряпинах.

Заспокійлива. Зняти втому ніг допомагають контрастні ванночки з поперемінно гарячої (5 хвилин) і холодною водою (10 секунд). Корисно додавати в воду настої трав і сіль: для загального поліпшення кровообігу по 2 ст. л. солі і хвої їли, при запальних процесах - ромашку, хвою сосни, лляне насіння і кропиву, при набряках ніг і їх втоми - 50 г липового цвіту і 1 ст. л. солі.

Зігріваюч-розсмоктуються. 1 ст. л. порошку гірчиці розведи в 0,5 л теплої води і залий 1 л окропу. Тривалість ванни 30 хвилин. Після цього одягни вовняні шкарпетки. Зробивши ванну, ноги витри і нанеси на шкіру жирний крем масажними рухами, починаючи з пальців і просуваючись вище. Бажано потім зробити масаж. Увага: при розширенні вен і тромбозах масаж протипоказаний.

Масаж - обов`язкова умова здоров`я ніг! Він допомагає шкірі ніг стати пружною і гладенькою. Візьми дві сухі щітки з щетиною середньої твердості і одночасно розтираю обидві ноги круговими рухами: від стоп догори до пахових складок. Продовжуй до почервоніння шкіри. Таким нехитрим способом ти вб`єш цілу зграю зайців! По-перше, поліпшиш кровообіг, позбудешся від втоми і попередиш розвиток варикозного розширення вен. По-друге, даси гідну відсіч целюліту: при інтенсивній циркуляції крові жирові відкладення не з`являються. По-третє, поліпшиш загальний стан шкіри. По-четверте, не даси волосках вростати в шкіру, що значно погіршує зовнішній вигляд ніг.
вирішуємо проблеми

Втома ніг. Якщо твоя робота пов`язана з тривалим перебуванням в положенні стоячи, до кінця дня ти сильно втомлюєшся і відчуваєш слабкість в ногах, ввечері корисно надіти на ноги бавовняні панчохи, попередньо змочені в підкисленою оцтом або підсоленій воді, а зверху натягнути сухі вовняні панчохи. Такий компрес можна залишити на всю ніч, повторюючи його через день. При втоми можна протерти ноги шматочком льоду, в складі якого є екстракт м`яти.

Тріщини шкіри на ступнях нерідко пов`язані з носінням незручного взуття або недостатнім гігієнічним доглядом за ногами. Але частіше вони виникають при гормональної перебудови організму. Допоможе така процедура. Розігріти бджолиний віск, парафін і саліцилову кислоту (1: 1: 1). За допомогою ватного тампона покрити сумішшю шкіру п`ят, дати їй підсохнути, потім нанеси ще 2-3 шари. Утворену плівку зміцнити бинтом. Через добу зробити мильно-содову ванну, плівку видалити, шкіру п`ят обробити пемзою.

Почервоніння ніг. Щоб попередити виникнення цих неприємностей, потрібно на ніч підкладати під щиколотки подушку так, щоб ступні знаходилися вище голови. Вранці бажано масажувати ноги двома руками, починаючи у щиколоток і піднімаючись до колін. Добре допомагають підстрибування спочатку на одній нозі, потім на іншій.

Озноб ніг. Нерідко може турбувати відчуття постійного холоду в ногах з появою синюшно-червоних плям. Крім звичайного догляду за ногами, необхідно робити контрастні ванни поперемінно холодною (2 хвилини) і гарячою водою (5 секунд). Процедуру повторювати 5 разів і закінчувати ванній з холодною водою. Після ванни корисний масаж шкіри за допомогою щіток.

Відео: Проблеми при вирощуванні розсади

Мозолі. Лікування мозолів бажано проводити після попереднього розм`якшення рогового шару. Допоможуть 15-20-хвилинні гарячі ванночки з додаванням 10 г соди і 20 г мила на 1 л води. Після ванни обережно зішкребти верхній розм`якшений шар і нанести призначені лікарем спеціальні засоби (наприклад, саліцилову або молочну кислоту). Мозоль можна безболісно видалити, прикладаючи протягом 8 днів на ніч компреси з хлібного м`якушки, змоченого оцтом. На жаль, старі мозолі не піддаються лікуванню домашніми засобами. Під час лікування мозолів бажано обмежити ходьбу, уникати тиску на мозолі. Корисно одночасно з процедурами приймати вітаміни А і Е.

Додатково можна скористатися народними методами лікування мозолів.

Алое. На застарілі глибокі мозолі після ванни накладати на ніч шматочок алое (внутрішньою стороною розрізаного вздовж аркуша).
Дуб. Стопи на ніч обгортати двома шарами полотна, змоченого в теплому відварі кори дуба (1: 5). Зверху пов`язку покрити вовняною тканиною. Зробити кілька процедур.
Лимон. Розпарити ногу перед сном, прив`язати до мозоля шкірку лимона з м`якоттю. Протягом двох-трьох днів процедуру повторити.
Прополіс. Після гарячої ванни і соскабливания рогових мас накласти на мозоль підігрітий шматочок прополісу. Щільно забинтувати. Зняти пов`язку через 3 дня, видалити мозоль. Якщо це неможливо, повторити процедуру.
Часник. Часник запекти і щільно прибинтувати до мозолі на ніч. Навколишнє шкіру потрібно захистити жирним кремом.
Педикюр за правилами

Обріж нігті. Надай їм красиву форму, скориставшись маленькими манікюрними ножицями або щипцями. Не слід обрізати нігті на великому пальці занадто коротко: вони повинні захищати краю пальців від тертя з взуттям, тим самим перешкоджаючи виникненню мозолів. Обрізай тільки по прямій лінії, щоб уникнути вростання нігтя в палець, адже врослий ніготь - річ дуже неприємна, доставляє незручність і біль при ходьбі. Видалити цей досить серйозний косметичний недолік вдається далеко не кожному майстру педикюру. Для того щоб правильно, по прямій лінії обрізати нігті на пальцях ніг, зрізав куточки нігтя спеціальними манікюрними щипчиками після розпарювання.

Але якщо все ж тебе спіткала ця неприємна доля - вростання нігтя, то впоратися з нею допоможе розчин йодуксуна (можна купити в аптеці без рецепта або в косметичному салоні). Що міститься в ньому йод підсушує врослі краєчки, а гліцерин ці місця пом`якшує. Змащуй ліками бічні лунки великого пальця кілька разів в день. Якщо у тебе дуже товсті і тверді нігті на ногах (це свідчить про надлишок в організмі кальцію), нехай буде обрізаний їх після 10-хвилинного розпарювання - але не довше, так як це дуже шкідливо для нігтів.

Утворилися на ступні натоптиші, які, як правило, з`являються на пальцях і з боків ступні, також доставляють чимало неприємностей. Їх нерідко приймають за мозолі. Причина освіти натоптишів - носіння занадто тісного взуття з жорсткими устілками, а також проблеми з кровообігом в ногах. Боротися з цими утвореннями дуже важко, але зняти дискомфорт допоможуть спеціальні масляні компреси, які рекомендується робити на ніч. Просочи тонкі бавовняні шкарпетки теплим рослинним маслом і одягни їх на ноги. Зверху одягни целофановий пакет, а на нього ще одні шкарпетки, товстіший. Вранці зніми масляний компрес, сполосни ноги теплою водою і потри натоптиші дрібної жорсткої щіточкою. На ніч корисно втирати в натоптиші касторове масло: воно прекрасно пом`якшує шкіру ступень і загоює дрібні тріщинки.

Роблячи педикюр, приділяй особливу увагу стану нігтів. Вони дуже потребують турботи і ретельного догляду. Забруднення і скупчилися відірвані клітини регулярно удаляй з-під нігтів тупий дерев`яною або кістяний паличкою. Робити це потрібно обережно, намагаючись не пошкодити внутрішню поверхню нігтів і їх природну жирову прокладку.

Якщо ти знімаєш шорстку поверхню на нігтях за допомогою пилочки, то користуйся найкраще щадить, м`якою пилкою, щоб не травмувати нігтьову емаль.

Помилково думати, що підпилювати нігті можна в будь-якому напрямку. Від постійних рухів пилки то в одну, то в іншу сторону рогову речовину нігтів починає кришитися, і вони стають ламкими. Нігті слід підпилювати тільки в одному напрямку - від країв до центру. Це правилом необхідно керуватися і в тому випадку, якщо ти підпилювати нігті на руках.

Нерідко нігті на пальцях ніг починають розшаровуватися. Справитися з цією неприємністю можна, якщо на ніч негусто змащувати нігті йодом або регулярно покривати вітамінної безбарвною основою для лаку.

джерело
Увага, тільки СЬОГОДНІ!