Погане самопочуття перед місячними нормальне явище або патологія

Погане самопочуття перед місячними буває у всіх жінок. Для одних це легке нездужання, для інших страшні болі до втрати свідомості. Зараз про це говорять відкрито. Жінки звертаються за допомогою до фахівців, знаходять інформацію в інтернеті, намагаються знайти вихід з положення, полегшити свою долю. Загадку поганого самопочуття жінок кожен місяць по певним дням намагалися розгадати дуже довго. Спочатку це пов`язували з фазами Місяця, місцевістю проживання дами. Тільки в минулому столітті ситуація стала більш-менш ясна.

Погляд на минуле

У радянські часи періодичних коливань в жіночому організмі не надавали особливого значення. Дами про причини погіршення здоров`я говорили пошепки, і аж ніяк не зверталися за допомогою до лікарів з проблемами ПМС. Жінка отримала рівні права з чоловіком, і працювала, як він. У фільмах показували, як радянська дама з легкістю носить відра з цементом, працює на будівництві, працює на цілині. Та й ніде правди діти, здоров`я у радянських жінок дійсно було міцніше, ніж у сучасних дам.

Тим часом в західних країнах склалося зовсім інше ставлення до жіночого організму. Жінка завжди залишалася слабкою тілом, сильної духом. Чоловіки поспішали на допомогу при вигляді важкої ноші в руках жінки, а робота підбиралася згідно з фізичними здібностями. У лікарні на час місячних при сильному нездужанні видають лікарняний лист. А при вагітності відправляється в декретну відпустку чи не з початку зачаття, якщо на робочому місці шкідливі умови для плода. Саме американські вчені зібрали в єдине ціле всю інформацію про щомісячні причини погіршення самопочуття жінки перед менструацією, проаналізували симптоми, узагальнили під діагнозом ПМС (передменструальний синдром).

Основна причина поганого самопочуття перед місячними

Протягом усього місяця в організмі відбуваються численні перетворення. Умовно місячний цикл ділять на 2 частини. Самопочуття жінки перших 2 тижні після менструації значно відрізняється від 2 наступних. Так закладено природою. Все це природно. А причиною тому гормони. Відразу після початку менструації організм розуміє, що зачаття не відбулося, все доведеться робити заново. У процес втягується статева система, ендокринна центральна нервова система. Підвищується рівень естрогену. Цей статевий гормон відповідає за розвиток яйцеклітини, овуляцію. Що відбувається в цей час з дамою?

Відчуває вона себе просто прекрасно. Настрій чудовий, жінка сповнена сил, впевненості в собі, милується відображенням у дзеркалі, всім задоволена. А головне, дуже хочеться сексу. Підвищується лібідо. Усе спрямовано на те, щоб стався статевий акт, зачаття. Пік сексуального бажання припадає на момент овуляції, коли можливе запліднення. Відбувається це на 14-16 день місячного циклу. І після цього моменту все різко змінюється.

У другій фазі підвищується гормон прогестерон, який, в принципі, є основною причиною поганого самопочуття перед місячними. Він регулює всі процеси в організмі, диктує настрій, визначає самопочуття. Функція прогестерону зберегти запліднену яйцеклітину, забезпечити їй надійне прикріплення до стінок матки, підтримати вагітність в перші місяці. Звідси запаси жиру з боків жінки, на животі перед місячними.

У другій половині циклу падає активність, знижується працездатність, дещо змінюється зовнішній вигляд, внутрішні відчуття, сексу вже не хочеться, залучати чоловіка нема чого.

З цього випливає, що причина поганого самопочуття перед місячними закладена природою. Від цього нікуди не дітися. Але стан погіршується під впливом несприятливих факторів, хвороб. Тоді причиною поганого самопочуття перед місячними стає ПМС.

симптоми ПМС

Особливо чутливі жінки відчувають прояви ПМС відразу після менструації. Але загострюються симптоми, як правило, за 1 тиждень до місячних. Синдром токсичного шоку - захворювання слідче, оскільки залежить від загального стану здоров`я, зовнішніх факторів. Отже, кожен місяць симптоми ПМС можуть змінюватися. При особливо сприятливому місяці в фізичному, емоційному плані, синдром зовсім не дає про себе знати.

Оскільки за всі процеси менструального циклу відповідає нервова система, ендокринна, статева, то і симптоми проявів ПМС пов`язані з цими складовими. В якому з ланок було більше напруги, такі симптоми і переважають. Крім цього, синдром може проходити кілька стадій, має 3 форми. Нормальним вважається слабке прояв ПМС. Коли сильно виражені 2 симптому, або присутні слабкі 4-5. При формі ПМС середньої тяжкості присутні більше 10 симптомів і 4-5 сильно виражені. Важка форма ПМС робить жінку неосудною, укладає в ліжко, важко піддається лікуванню, не виліковується повністю.

Більшість дам стикається з легкою формою синдрому. Питання про лікування не варто, причина поганого самопочуття більш ніж зрозуміла. Полегшення приходить з початком менструації, а остаточно організм відновлюється після закінчення місячних. А от середня форма ПМС змушує звертатися до фахівців, пити таблетки, проходити терапію.

Перелік основних проявів

Симптомів передменструального синдрому більше 100. Нижче наведені тільки ті, які часто зустрічаються, не вимагають складної терапії, екстреної госпіталізації.

• нервозность-
• раздражітельность-
• агресія
• перепади настрою-
• плаксівость-
• депрессія-
• зниження самооценкі-
• разочарованіе-
• незадоволення власною жізнью-
• напади панікі-
• страх-
• у важких станах думки про смерті-
• набряклість обличчя, конечностей-
• прибавка в весе-
• висипання на коже-
• підвищена потлівость-
• озноб-
• головокруженіе-
• підвищення температури до 37 градусів Цельсія-
• головний біль-
• тошнота-
• біль в попереку-
• рвота-
• біль в животі-
• збільшення грудей і чутливості сосков-
• біль в м`язах-
• підвищена утомляемость-
• лень-
• сонливість і бессонніца-
• апатія-
• замкнутость-
• бажання від усіх скриться-
• газообразованіе-
• біль в задньому проході-
• діарея-
• порушення функцій кишечника.

Прояви синдрому посилюються під впливом негативних факторів. Крім цього, погане самопочуття залежить від характеру виділень місячних, їх тривалості. При менструації тривалістю в 3 дня, з невеликою кількістю виділень самопочуття краще. Якщо виділення рясні, менструація триває 5-7 днів, організм слабшає. Симптоми ПМС продовжують бути присутнім і після закінчення менструації. У цьому випадку спостерігається сильна слабкість, запаморочення, блідість шкіри. Все це відбувається через втрату заліза, зниження гемоглобіну внаслідок сильної кровотечі.

несприятливі чинники

Спосіб життя, харчування, навколишнє оточення впливає на самопочуття жінки перед критичними днями.

• Живлення. В даний час якість їжі залишає бажати кращого. ГМО, барвники, підсилювачі смаку, ароматизатори, інші хімічні добавки несприятливо впливають на органи шлунково-кишкового тракту. Перед місячними загострюються хвороби кишечника, шлунка. З`являється нудота, блювота, газоутворення, пронос і так далі. Крім цього, пані мало звертають увагу на раціон. А іноді просто катастрофічно не вистачає часу на повноцінно приготовлену їжу. Напівфабрикати, перекушування, гостра, солона, смажена їжа порушує обмін речовин, сприяє затримці рідини в організмі. Перед критичними днями набряклість, прибавка в вазі, посилене виділення поту. Краса вимагає жертв. Іноді голодні дієти настільки виснажили організм, що місячні виділення зовсім не приходять або з-за відсутності необхідних компонентів починається кровотеча. Харчування має бути повноцінним. Хоча б за 2 тижні до передбачуваних місячних слід дотримуватися дієти, для розвантаження травної системи.
• Шкідливі звички. Про шкоду куріння і алкоголю на жіночий організм можна говорити нескінченно. Немає такого органу, якого б минуло негативний вплив.
• Нервова перевтома. Вплив нервової системи на жіночий організм самі дами недооцінюють. А тим часом важкий стрес, нервове напруження, несприятлива психоемоційна обстановка будинку, на роботі загострює прояви синдрому, значно погіршує самопочуття. Помічено, що у жінок, що займаються розумовою працею, прояви ПМС набагато сильніше.
• Відсутність фізичних навантажень, сидячий спосіб життя. В таких умовах виникає застій крові в органах малого таза, знижується здатність матки швидко відторгати шар ендометрія, посилюються болі, порушується обмін речовин. Місячні можуть приходити із запізненням, виділення мізерні або рясні.
• Хвороби. Звичайно ж, в період напередодні місячних все хвороби загострюються. Наявність прихованих захворювань, хронічних, інфекційних значно погіршують самопочуття.

Коли жінка щаслива з коханим чоловіком, задоволена роботою, радують діти, не бракує в грошових коштах, є час на відпочинок, повноцінний сон, погане самопочуття перед менструацією - швидкоплинне явище. На жаль такі умови життя дарує доля одиницям. Потрібно вчитися піднімати собі настрій, більше радіти, не звертати уваги на дрібні життєві перипетії, цінувати своє жіноче здоров`я.