Медики назвали продукти, які захистять від раку грудей

Американські біологи назвали ряд продуктів, які потрібно включити в раціон жінок, щоб уникнути раку грудей. Перелік був складений за підсумками 25-річного дослідження за участю більше ніж 90 тис. Жінок.

Як з`ясувалося, жінки, які в дитинстві щодня вживали в їжу овочі і фрукти, на 25% рідше страждали на рак грудей в дорослому житті. Щоденне вживання цих продуктів запобігає всмоктуванню естрогену, який сильно впливає на ймовірність розвитку раку грудей.

За словами дослідників, спеціальні волокна в овочах і фруктах сприяють ранній захисту організму і формуванню імунітету від захворювань молочної залози. Добова доза рослинних волокон повинна складати близько 28-30 грам.

Серед найкорисніших вчені називають яблука, банани, брокколі. Крім того, добре з`їдати шматочок цільнозернового хліба в день, страви з бобів або сочевиці.

Інф. newsland.com