Недолік сну сильно знижує чоловіче лібідо

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Дослідження вчених університету Чикаго продемонструвало, що відсутність або недолік сну у молодих чоловіків призводить до "драматичному зниження рівня тестостерону", і, відповідно, до зниження рівня сексуального потягу.

Дослідження опубліковане в журналі Journal of the American Medical Association. У 24-річних чоловіків, які страждають розладом сну, сплячих менше п`яти годин на добу протягом тижня, рівень гормону знижується до рівня людей, які старше на 15 років.

В абсолютних цифрах, рівень гормону знижується на 10-15%. У звичайних умовах рівень тестостерону у чоловіків знижується на 1-2% в рік.

Результати цього процесу вельми гнітючі: знижується не тільки репродуктивна здатність, знижується також м`язова маса і твердість кісток, загального зниження енергійності індивіда, до поганої концентрації уваги, розвитку метаболічного синдрому, який, в свою чергу, веде до ризику удару, різних серцевих захворювань і діабету .