Прийом цинку перешкоджає падіння рівня тестостерону

Цинк. Цей хімічний елемент є абсолютно незамінним для людини. Його наявність виявляється практично в кожній клітині людського організму. Цинк, стимулюючи активність майже сотні ензимів, є відповідальним за нормальний ріст і розвиток. Цей елемент у великій кількості міститься в бобах, горіхах, цілісному зерні і молочних продуктах. Додаткове споживання цинку виявляється в особливій мірі важливим для силових атлетів, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

В ході недавно проведеного експерименту Кайлік з колегами досліджували вплив, який чиниться інтенсивними фізичними вправами, на тиреоїднігормони і рівень тестостерону елітних Реслер, які протягом чотирьох тижнів отримували сульфат цинку щодня в кількості 3 мг на кожний кілограм ваги тіла. Результати даних досліджень показали, що подібні фізичні навантаження зумовлюють значне падіння рівнів обох видів гормонів. Однак дане дослідження також показало, що прийом препаратів, що містять цинк, запобігає появі даного ефекту.

Підводячи підсумок, можна сказати, що додатковий прийом цинку (наприклад, з харчовою добавкою ZMA) надає позитивний ефект на гормональну адаптацію.

medicus.ru