Названі найкорисніші продукти для здоров`я чоловіків

Лише мало хто знає про те, що існують такі продукти харчування, які корисні лише представникам сильної статі, тобто чоловікам, передає Хроніка.інфо з посиланням на Medobzor.in.ua.
Ми звикли до того твердженням, що є категорія продуктів харчування корисна для всіх людей. Однак є трійка продуктів, які по праву вважаються найкориснішими для чоловічого здоров`я.

То яка вона, справжня чоловіча їжа? Загальновідомо, що для організму людини необхідні корисні за своїм живильному складу речовини, які становлять базову основу.

Американським фахівцем по здоровому харчуванню Філом Лемперт було запропоновано введення в раціон харчування чоловіків морепродуктів, насіння (або горіхів) і авокадо. Чому саме ці продукти вибрав Лемперт, а не інші?

Морепродукти, як відомо, містять цинк, необхідний для передміхурової залози і для зміцнення імунітету. Найбільший вміст цього елементу - в устрицях. Цинк зберігає рівень чоловічих гормонів. Крім морепродуктів великий вміст цинку знаходиться в м`ясі ягнят, яловичині і в печінці.

Лосось, макрель і сардини містять такі необхідні кислоти, як Омега-3. За допомогою цих кислот рівень ліпідів в крові приходить в норму, припиняються запальні процеси, і знижується ризик захворювання простатитом.

Багатий калієм авокадо, зміцнює серце і нормалізує тиск.

І ще Лемперт радить якомога більше з`їдати таких продуктів, як абрикоси, шпинат, томати, манго, кавунів. Вони багаті лікопін - антиоксидантом, який бореться з утворенням ракових клітин і запобігає раку простати.
Джерело: Новини Ю