Підтримання здорового способу життя в літньому віці продовжує життя на 5 років

Здоровий спосіб життя, підтримуваний в літньому віці, може додати близько п`яти років життя для жінок і шести років - для чоловіків, повідомляє РІА "Новости". Про це йдеться в дослідженні шведських вчених, опублікованому в British Medical Journal.

Вчені проаналізували дані про 1,8 тисячі осіб у віці від 75 років і старше, за якими велося спостереження протягом 18 років (з 1987 по 2005 рр). За цей період померли 92% учасників, при цьому половина з них прожила більше 90 років, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

За 90-річний рубіж переступали найчастіше жінки з вищою освітою, які вели здоровий спосіб життя, мали сильні соціальні зв`язки і активно проводили вільний час. Згідно з результатами дослідження, палять прожили на рік менше, ніж некурящі. Позитивний ефект отримали також кинули палити вже в похилому віці.

Фізична активність зробила найбільший вплив на збільшення тривалості життя. Середній вік на момент смерті був на два роки вище у тих, хто регулярно плавав, займався ходьбою або гімнастикою. Люди, які вели здоровий спосіб життя і активно спілкувалися, жили на 5,4 роки довше. Навіть після 85 років, при наявність хронічних захворювань, люди без шкідливих звичок, які займаються спортом, в середньому жили на 4 роки довше, ніж їх однолітки.