Яблука продовжують життя на 3 роки

Кожна людина здатна на три роки збільшити тривалість свого життя, якщо буде в день з`їдати по яблуку.

До такого висновку прийшли в ході першого глобального дослідження впливу способу життя і харчування на її тривалість вчені з англійського Кембриджського університету.

Дослідження проводилося за участю 25 тисяч осіб у віці від 49 до 79 років. Вчені встановили, що кожен з нас здатний при виконанні досить простих і необременяющіх рекомендацій додати десять років здорового і наповненого активною діяльністю життя, повідомляє ІТАР-ТАРС.

Найбільш ефективними способами збільшити тривалість життя є здорове харчування і фізичні навантаження. При цьому навіть включення в звичайний раціону одного яблука в день додає відразу три роки, а щоденні фізичні вправи протягом години - ще два роки. Однак найбільш ефективним засобом є відмова від куріння. В цьому випадку середньостатистична людина збільшує тривалість свого життя на п`ять років, відзначають англійські вчені.

medicus.ru