Не поспішайте худнути після пологів!

Відео: Як швидко схуднути після пологів: кругова тренування [супермама]

Молоді матусі, які намагаються наслідувати недавно розродився зірок, через тиждень виходжувати на пляжі в бікіні, ризикують своїм здоров`ям, вважають вчені з Німеччини. Фотографії знаменитостей, прекрасно виглядають після пологів, змушують звичайних жінок відчувати себе товстими і непривабливими і змушують їх терміново вживати заходів по зниженню зайвої ваги, хоча це зовсім не є необхідністю в перші 3-6 місяців після пологів.

Відео: КАК я схудла НА 20 !!! кг після пологів, моя історія

Фахівці попереджають всіх молодих мам, які поспішають схуднути після пологів, що жінці необхідний зайву вагу, щоб вигодувати дитину. Вони також вважають, що дієта не принесе користі ні мамі, ні дитині. Також, не варто занадто поспішати з фізичними вправами. Замість цього слід дотримуватися здорової дієти під час вагітності і після народження дитини.

Багато жінок повертаються до свого звичного вазі через 3 місяці, якщо вони не набрали занадто багато ваги за час вагітності, і годування дуже цьому сприяє. Догляд за дитиною також забирає чимало сил і сприяє спалюванню калорій. Половині жінок потрібно пів року, щоб схуднути. Однак, вважають експерти, абсолютно нормально, якщо ви скинете зайві кілограми через рік після пологів.

Відео: ЯК схуднути ПІСЛЯ ПОЛОГІВ?

Що стосується знаменитостей, на яких хочуть бути схожими багато жінок, то своїм зовнішнім виглядом незабаром після пологів вони багато в чому зобов`язані особистим тренерам і кухарям, які стежать за їх фігурою і харчуванням. Набір ваги за час вагітності - це нормальне і позитивне явище. Професор Пітер Савіцкі (Peter Sawicki) стверджує, що заняття спортом незабаром після вагітності не сильно сприяють схудненню. «Жінкам не варто звинувачувати себе за те, що в перші тижні після пологів вони не піклуються про свою фігуру», - сказав він. Експерти вважають, що не треба порівнювати себе з зображеннями зірок в журналах, адже це не позбавляє від повсякденних материнських турбот і труднощів.