Правильне харчування при вагітності знижує ризик передчасних пологів

Вагітні жінки, що дотримуються дієти, багату овочами, фруктами, цільнозерновими продуктами і ті, хто вживає багато води, мають низький ризик передчасних пологів. Такі висновки норвезьких дослідників. Показник передчасних пологів в США становить 12%, в той час як в країнах Північної Європи він тримається на позначці в 6%, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Передчасні пологи - це пологи, які настали між 22 і 37 тижнями вагітності. Передчасне народження дитини тягне за собою проблеми зі здоров`ям у новонародженого, крім того, відсоток дитячої смертності при передчасних пологах становить майже 75%. Вагітні жінки, які вживали фрукти, овочі і цільнозернові продукти, мали набагато меншу вірогідність народити дитину раніше терміну, ніж жінки, в раціон яких входили солоні і солодкі продукти, а також термічно оброблене м`ясо.

В ході масштабного дослідження за участю більше 6 тисяч вагітних жінок вчені розділили їх на три групи. Перша група харчувалася збалансовано, в раціон учасниць групи входили свіжі і сирі овочі і фрукти, горіхи, рослинні масла, м`ясо птиці та очищена питна вода. Друга група харчувалася, дотримуючись традиційну дієту, що складається з відвареної картоплі, риби, соусів, нежирного молока і овочів. І, нарешті, учасниці третьої групи харчувалися по «західної» дієті. У їх раціон входили такі продукти, як солоні закуски, цукерки, шоколад, тістечка, картопля фрі, білий хліб, кетчуп, цукор, солодкі напої, оброблені м`ясні продукти і макарони. Жінки з першої групи мали найнижчий показник передчасних пологів.