Наш друг і ворог - сонце!

З настанням сонячних погожих деньків з нами, розсудливими людьми, щось трапляється, ми стаємо легковажними. Всі наші думки на роботі зводяться до того, як швидше б відпочити, рахуємо дні до довгоочікуваного відпустки, або, принаймні, швидше б виявитися в прилеглому парку, щоб віддаватися веселим літнім розваг. Дуже багато людей люблять лежати годинами під жаркими променями сонця на пляжі і загоряти, або купатися. Більшість з них знають, що під дією ультрафіолетових променів шкіра старіє раніше, з`являються пігментні плями або сонячна алергія. Сонце може спровокувати розвиток онкологічних захворювань. Але при цьому вони продовжують нерозважливо засмагати.

Відео: Сонце-наш друг чи ворог. І як з ним дружити

Безперечно, сонце крім шкоди приносить користь. Сонячні ванни поліпшують обмін речовин, активізують вироблення вітаміну D, підвищують тонус організму, його захисні реакції, покращують настрій. Тільки для цього достатньо 10 хвилин в день.

Перед виходом з будинку не забувайте наносити сонцезахисний крем на шкіру не тільки на обличчя і руки, але і на область шиї ззаду, мочки вух, підколінні западини. На цих місцях шкіра дуже ніжна, і може швидко обгоріти. Дайте крему 20 хвилин вбратися, тому що більшість коштів активізують свої захисні властивості через деякий час.

Відео: Світлана Терентьєва 27,04,2016

Якщо шкіра у вас чутлива, а засмагати вам все ж хочеться, влаштуйтеся в тіні. Так ви отримаєте такий же загар, тільки трохи довше і безпечніше.

Якщо ви любите купатися, не забувайте кілька разів використовувати сонцезахисний засіб. адже багато крему через деякий час можуть змиватися і втрачати свої захисні функції, а в воді легко обгоріти, адже ультрафіолетові промені можуть проникати на глибину до 50 см.

У жаркий день не забувайте про сонцезахисних окулярах. Вони допоможуть вам уникнути дрібних світлих зморшок навколо очей. Можна використовуватися різні креми по догляду для цих ділянок очей. Якщо ви забули на пляж взяти очки, вам допоможе пара листя з найближчого дерева.

Головне, пам`ятайте, що в усьому потрібна міра. Проявляйте обережність, заради свого здоров`я і здоров`я своїх близьких.

джерело