Здорове волосся в 40 років

Менше травмуючих процедур. До 40 років ви можете виявити, що роки, витрачені на забарвлення волосся, хімічну завивку, використання фена і пристрасних інструментів для завивки не пройшли безкоштовно: волосся втратили колишню густоту, блиск і силу. Втім, у разі якщо першопричина тільки в механічному впливі, то його наслідки оборотні. Ви можете повернути силу свого волосся, просто менше скориставшись високими температурами для завивки і укладання волосся. Наприклад, при користуванні феномен не досушивайте волосся повністю, створіть необхідну форму, а інша волога нехай висихає природним чином. Можна теж проводити укладку на мінімальному температурному режимі фена.

Що стосується забарвлення, можна постаратися перейти на натуральні джерела забарвлення, комбінуючи хну і басму з різними добавками - кава, какао і т.п.

Мікроелементи. Гормональні зміни, що починаються в організмі за 6-10 років до менопаузи, можуть призводити до зростання більше тонких і менш густого волосся. Перешкодити цьому можна шляхом прийому біотину (вітаміну групи В), який зміцнює волосяні фолікули і робить волосся менш ламким. Рекомендоване дозування - 2,5 мікрограма в день.

Не пропустіть зі свого поля зору омега-3 жирні кислоти, які стимулюють ріст волосся. Вони містяться в жирних породах риб, лляній олії і риб`ячому жирі.

Вітаміни С, D, E і фолієва кислота теж можуть допомогти підтримувати ваш організм і волосся в непоганій формі.

Білки. Оскільки основний будівельний матеріал для росту волосся - це білки, то в вашому денному раціоні має бути присутнім 37-50 гр. таких. Як не сумно, в організмі жінок часто не вистачає білка, звідси і проблема з випаданням волосся. Вирішити дану проблему можна, збільшивши вживання білкової їжі і використовуючи засоби по догляду, що містять амінокислоти.

Проблема облисіння. Проблема жіночої облисіння має місце бути. Вона може бути пов`язана з різними захворюваннями або ж бути спадковою. У разі якщо випадання волосся носить загрозливий характер, і нові волосся росте погано і дуже тонкими, варто звернутися до дерматологів за допомогою.