Не думай чи ж не відчувай чи ж не довіряй!

Часто в дитинстві дитині, для того, щоб отримати любов і увагу своїх батьків, доводиться відмовлятися від своїх справжніх почуттів, від свого істинного «Я». Часто дитини люблять не за те, що він просто є і не такого, яким він є, а тільки тоді, коли він відповідає уявленням своїх батьків, нормам своєї сім`ї. У більшості сімей існують негласні правила, що забороняють відкрите прояв почуттів, пряме чесне спілкування. У таких сім`ях не прийнято бути відкритим, вразливим, проявляти свою недосконалість, відкрито обговорювати проблеми. Гнів вважається неприйнятним почуттям, і часто дитині забороняється його проявляти. Хлопчиків можуть соромити за сльози, порівнюючи з дівчиськом, насміхатися над страхом дитини. Дитині доводиться пригнічувати потребу в любові. Ці правила часто формулюються як провідні (неусвідомлювані) установки: «Не думай», «Не відчувай», «Не довіряй».

В результаті ви можете сформувати своє помилкове «Я», якщо відчуваєте, що ваше справжнє «Я», ваші дійсні потреби і почуття є неприйнятними для оточуючих вас дорослих. Коли, будучи дитиною, ви наївно говорите правду, і вас за це карають, ви незабаром научайтесь мовчати або говорити те, що від вас очікують. У підсумку ви звикаєте більше орієнтуватися на те, що від вас чекають оточуючі, ніж на свій внутрішній світ. Придушення ваших почуттів, думок, уявлень про себе і найтонших рис вашої особистості призводить до того, що ваше справжнє «Я» ховається - і від оточуючих, і від вас самих. Ви перестаєте його відчувати, перестаєте бути з ним в контакті. Вибудовується помилкове «Я», яке було зручно і подобалося вашим батькам. Багато послання і дисциплінарні форми, які вчать нас заперечувати своє справжнє «Я», даються нам батьками або іншими авторитетними особами, які вірять, що роблять це «для вашого блага». Важливо також пам`ятати, що батьки намагалися робити все якомога краще, користуючись тими навичками і знаннями, які мали.

Чи не увійшовши в контакт зі своїми істинними почуттями, зі своїм істинним «Я», неможливо впоратися з залежністю. Не зрозумівши свої справжні потреби і бажання, неможливо полюбити себе, набути впевненості в собі.

Відео: Не думай відчувай

джерело