Зайняти стійку позицію: вибір взуття для майбутньої мами

Всім відомо, що вагітність - один з найбільш особливих і важливих періодів у житті жінки. Адже організм жінки змінюється, оскільки в ньому росте нова людина. Але це не тільки час щасливого очікування малюка-під час вагітності деколи виникають проблеми, яких не можна уникнути. Під час вагітності сильно страждають ноги. Зсув центру ваги, що приводить до постійного навантаження на хребет, поява набряків - далеко не весь перелік неприємностей, які підстерігають на кожному кроці майбутню маму. Але не будемо згущувати фарби завчасно. Справа в тому, що дотримання декількох правил допоможе жінці уникнути багатьох неприємностей і проблем, безпосередньо пов`язаних зі здоров`ям ніг.

Відео: NASH 2014 Carp Fishing DVD FULL MOVIE in 12 languages Kevin Nash Alan Blair

1. По-перше, слід визначитися: а яка ж взуття дійсно оптимально підходить вагітній жінці? Це в міру вільна (тобто, не вузька і не широка) взуття зі зручною колодкою, закритою п`ятою, без шнурків, з рифленим протектором, виконана з натуральних матеріалів, з невисоким широким каблуком. Від взуття на високих підборах, а тим більше популярних «чарочок» і шпильок, доведеться відмовитися. Звучить категорично, але пожертвувати красивим підйомом ніжки заради здоров`я потрібно. Таке взуття дешевше, ніж номер готелю Мадрида 3 зірки. Носіння високого каблука провокує безліч проблем: травми, розтяжки і навіть загрозу викидня! Варикоз і плоскостопість - ще одні негативні «бонуси», які можуть відгукнутися по закінченні декількох років. Але не варто носити і модне взуття на плоскому каблуці - балетки, адже цей фасон може спровокувати у майбутньої мами розвиток плоскостопості.

Підсумовуючи, скажемо коротко: дотримуйтеся міри. Каблук висотою до 4 сантиметрів - це оптимальний варіант.

Відео: Як уникнути заборгованості: Уоррен Баффет - фінансове майбутнє американської молоді (1999)

2. Не купуйте взуття, що не підходить Вам за розміром. Навіть якщо це остання пара з ексклюзивної колекції улюбленого Вами бренду, чиї сандалі дешевше, ніж хостели Паттайї. Таке взуття буде ще більше стискати набряклу ногу і завдавати багато дискомфорту.

3. Влаштовуйте «розвантажувальні» процедури. Приймайте контрастний душ для ніг, робіть теплі ванночки з добавками, виконуйте найпростіші вправи для ніг, масажуйте стопи. Відпочивайте, піднявши ноги вгору і поклавши на стійку поверхню - кращої профілактики ураження і стоншування венозної сітки не придумаєш!

Відео: Мадлен Олбрайт про те, як бути жінкою і дипломатом

Виконуючи ці правила, Ви забезпечите собі хороший захист від проблем, пов`язаних зі здоров`ям ніг. Займіть стійку позицію, вибравши зручну для носіння взуття. Залишається побажати Вам і дитині міцного здоров`я, спокою і щастя, адже вашому малюку потрібна щаслива і здорова мама!