Краса або здоров`я?

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Відео: Аптечні покупки для краси і здоров`я 2

Багато жінок люблять носити підбори. Вони візуально подовжують ноги, роблять ходу більш жіночною і додають шарму.

Однак вчені давно прийшли до висновку, що каблуки шкодять здоров`ю.

Коли ви встаєте на високий каблук, ви зміщуєте центр ваги і тим самим підсилюєте тиск на хребет. Але, оскільки це тиск неправильне, то тривале ходіння на підборах може привести до зсувів хребців і таза, запальних процесів травної системи і органів малого тазу, остеохондрозу, м`язові болю, викривлення хребта та інших захворювань спини.

Змінюється точка опори і ви ходите буквально на носочках.Із через ненормального перерозподілу навантаження сухожилля виявляється незадіяним і поступово атрофується, обмежується рух гомілковостопного суглоба, деформуються м`язи і плеснові кістки. В результаті вболіваємо: натоптиші на ногах, поперечна плоскостопість, артрити (запалення суглобів), артрози (деформації суглобів), набряки, тромбофлебіт, варикозне розширення вен.

Відео: Розкриваючи таємниці. Здоров`я. Краса (2015)

Ходьба на підборах, крім усього іншого, ще й травмоопасна. Вивих стегна - одна з найпоширеніших травм. Каблук може потрапити в загратовану частина підлоги і ви просто розтягнеться в горизонтальному положенні, або, при більш сприятливому результаті, розтягнеться ногу.

Але особливість людської ноги така, що взуття на абсолютно плоскій підошві так само некорисна, як і взуття на високих підборах.

Тому найправильніша взуття, це взуття на невеликій підборах 2-5 см. Невеликий каблук виконує функцію ресори, полегшуючи життя багатостраждальним ногам.

Зовсім відмовитися від високого каблука, напевно, складно. Але можна піклуватися про своїх ногах і здоров`я, дотримуючись деякі правила.

По-перше, в туфлях повинні бути хороші устілки зі супинаторами. Високий каблук не рекомендується носити більше 2-3 годин і не більше 2-3 разів на тиждень. Тобто взуття краще чергувати - плоска підошва, каблук, високий каблук.

Обов`язково слід давати ногам відпочинок, більше ходити босоніж, робити масаж, користуватися спеціальними кремами для втомлених ніг.

Від тривалого носіння високих підборів стопа змінює будову, аномально працюють м`язи, тому різкий перехід на «правильну» взуття може бути занадто болючим. Тому переходити на більш «низьку» взуття потрібно поступово.

Не рекомендується носити високий каблук жінкам з схильністю до артритів, варикоз і інших захворювань ніг (цими хворобами страждають найближчі родички), то від високих каблуків, на жаль, краще відмовитися заздалегідь, до появи перших симптомів захворювання. Не варто ризикувати також тим, кому довго доводиться перебувати на ногах.

джерело