Дієта і вправи знижують ризик раку на 40%

Відео: ПУХЛИНА В МОЗКУ, простати, матки, грудей. Нова дієта онколога доктора В. Ласкіна.

Ризик багатьох видів ракових захворювань в розвинених країнах можна знизити більш ніж на 40% лише за рахунок правильної дієти і фізичних вправ.

Пересівши з машини на велосипед або змінивши жирну їжу на фрукти та овочі, ви можете убезпечити себе від раку грудей, кишечника та інших органів, вважають фахівці.

За даними Всесвітнього фонду дослідження ракових захворювань, здоровий спосіб життя щорічно міг би рятувати мільйони людей від раку.

У звіті Фонду говориться, що приблизно третина з 12 найбільш поширених форм раку в розвинених країнах, і чверть - в країнах, що розвиваються, можна було б запобігати виключно за рахунок дієти і фізичних вправ.

Сюди входять і такі небезпечні форми як рак горла, легенів і кишечника.

При цьому не враховувався фактор куріння, сам по собі відповідає за третину ракових захворювань.

За словами професора Мартіна Вайсмана, який очолював проект, результати дослідження вселяють оптимізм.

"Ми очікуємо зростання числа ракових захворювань у зв`язку зі старінням населення, відсутністю вправ і споживанням висококалорійних продуктів і напоїв. Але є і хороша новина - хвороби можна уникнути, якщо внести в наше життя порівняно прості зміни", - заявив професор Вайсман.

У звіті говориться, що всі члени суспільства, "від президентів до домогосподарок", повинні віддавати турботі про своє здоров`я - і запобіганню ракових захворювань, зокрема, - основний пріоритет.

Серед 48 рекомендацій міститься рада школам і підприємствам заохочувати фізичні вправи і забороняти нездорову їжу.

На думку укладачів звіту, уряд повинен приділити увагу розробці пішохідних і велосипедних маршрутів, а громадянам слід уважно вибирати продукти в супермаркетах, віддаючи перевагу здоровій їжі.

Доктор Франческо Бранка, який очолює відділ харчування у Всесвітній організації охорони здоров`я, назвав звіт важливим кроком вперед в розумінні того, як правильна політика і дії можуть запобігати ракові й інші серйозні захворювання.

"Поради, що містяться в звіті, повинні надихнути політиків і змусити їх прийняти активну участь в боротьбі з раком", - підкреслив доктор Бранка.

Відео: "Онкомаркер". 5 правил здоров`я грудей і гімнастика після операції

У свою чергу представник Британської благодійної організації з вивчення ракових захворювань Річард Девідсон підкреслює, що щорічно тільки у Великобританії близько 13 тисяч випадків виникнення раку безпосередньо пов`язані з надмірною вагою, незбалансованої дієтою, зайвим споживанням алкоголю і відсутністю фізичних вправ.

"Бездіяльність смерті подібно, - вважає Девідсон. - Проблема не зникне за помахом чарівної палички, і якщо ми хочемо розв`язати цю проблему, потрібно, щоб підприємці, політики і прості громадяни разом просували ідею здорового способу життя".