Як позбутися целюліту?

Відео: Як позбутися целюліту за 2 тижні? - За живе! Сезон 4. Випуск 3 від 01.03.17

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Целюліт являє собою своєрідне зміна структури жирової тканини. Коли відбувається порушення обміну речовин, обсяг жирових клітин збільшується, і молекули, присутні в них, входять в міжклітинний простір.

В результаті утворюються нетипові для підшкірної клітковини мікровузлики, заповнені лімфатичної рідиною, яка, застоюючись, накопичує токсини. Порушуються процеси кровопостачання та утилізації шлаків. Підсумок - горбиста шкіра, зовні дуже нагадує апельсинову кірку.

Целюлітом страждають худі і товсті, чоловіки і жінки. У 80-95% жінок зустрічається целюліт. Тому ви не самотні в боротьбі з цією недугою. Давайте розберемося, чому з`являється целюліт.

Виділимо основні причини появи целюліту, а це:

- ендокринні порушення (наприклад, діабет, знижена функція підшлункової і щитовидної залоз) -

- порушення білкового обмена-

- малорухливий спосіб життя-

- неправильне харчування-

- стрес

- втома.

Перш ніж почати лікування целюліту, обов`язково проконсультуйтеся з косметологом. Оскільки причин виникнення целюліту безліч і вирішити цю проблему не завжди можна тільки косметичним методом.

Методів лікування целюліту зараз безліч.

У косметичних салонах вам запропонують мезотерапію, целлюліпоз, антицелюлітний масаж в поєднанні із застосуванням антицелюлітних кремів і пресотерапія, а також досить екзотичний метод як гірудотерапія.

Але якщо ви досить зайнята людина і вам ніколи витрачати півдня на відвідування косметолога, або у вас просто недостатньо коштів для походу в косметологічний салон, то я вам пропоную вирішити проблему целюліту в домашніх умовах.

Почнемо з самого простого ... з ванни. Необхідно придбати лаванду, розмарин, м`яту, шавлія або цитрусові, так як вони сприяють прибирання целюліту і підвищенню м`язового тонусу.

Приймаємо ванну з одним з компонентів близько 20 хвилин для явного прогріву целюлітних місць. Після чого прямо у воді приступаємо до масажу проблемних зон. Роблячи масаж необхідно напружувати м`язи в зоні впливу.

Потріть проблемні зони махровою рукавичкою, Ликової мочалкою або щіткою з натуральною щетиною (стегна - від низу до верху, живіт - за годинниковою стрілкою навколо пупка), до появи явного відчуття печіння.

Відпочиньте хвилин 5, після чого приступайте до найдієвішою частини ванного масажу - пощипування.

Великими і вказівними пальцями обох рук захоплюйте складку шкіри разом з підшкірним жиром. Кожній проблемній зоні потрібно присвячувати 8-10 хвилин «Щипальний масажу». Після чого сполосніть в душі і змастіть шкіру будь-яким антицелюлітною кремом.

До складу антицелюлітних кремів і масок обов`язково повинні входити: екстракт чорної кави або кофеїн, екстракти ламінарії, хвоща польового і фукуса, ментол, блакитна глина.

Кофеїн сприяє гідролізу жиру в клітинах. Ламінарія і хвощ покращують мікроциркуляцію, зменшують набряк. Блакитна глина абсорбує шлаки і токсини, що виділяються з потом, і збагачує шкіру мінеральними компонентами. Ментол покращує судинний тонус і приємно холодить шкіру.

Але застосування тільки кремів не зможе вирішити проблему. Необхідно правильне харчування з підвищеним вмістом білка.

Скоротіть кількість споживаної кави, алкоголю і тютюну. Нарешті, займіться фізичними вправами (плавання, ходьба по сходах, аеробіка), які не тільки позбавлять вас від целюліту, але і зроблять ваше тіло більш підтягнутим.

Відео: Як позбутися целюліту [Workout | Будь у формі]

джерело