Як боротися з целюлітом

Відео: Найшвидший спосіб позбутися від целюліту! - Все буде добре. Анонс. дивіться 15.03.16

Багато жінок страждають від целюліту, який псує красу тіла і доставляє безліч неприємностей. Це не хвороба і не порушення будь-яких життєво важливих функцій. Він проявляється у вигляді маленьких горбків і ямочок, як правило, на внутрішній стороні рук, на грудях, стегнах, верхній частині ніг, сідницях і іноді навіть у верхній частині спини. Ділянка шкіри з целюлітом стає схожий на апельсинову кірку.

Відео: Як боротися з целюлітом

Целюліт викликаний відкладеннями надлишків жиру, води і інших непотрібних організму речовин, які "провисають" під шкірою у вигляді кишень. Це явище важко піддається лікуванню і не зникає з втратою ваги.

Целюліт - результат способу життя, і профілактика його полягає в перегляді дієти і всього режиму і стилю життя. Дослідження виявили, що целюліт пов`язаний з накопиченням токсинів в тілі. Передбачається, що важливу роль відіграє уповільнене видалення шлаків і шкідливих продуктів обміну. Також грають роль дистрофічні зміни в сполучної тканини, що ведуть до її затвердіння і втрати еластичності, що призводить до "застрявання" продуктів обміну в сполучній тканині і утворення горбків. Сприяють целюліту також хронічні запори, мляве травлення, ослаблення функції печінки, нервові перевантаження, хронічна втома, безсоння і сидячий спосіб життя. Один або кілька таких факторів можуть знизити інтенсивність виведення шлаків, в нормі здійснюється нирками, тонким кишечником, шкірою і лімфатичною системою.

За допомогою лімфатичної системи організм позбавляється від шлаків, токсинів і відпрацьованих продуктів обміну. Якщо м`язи тіла постійно скорочуються і розслабляються, це служить свого роду "насосом", який прискорює приплив і відтік лімфи до тканин. Тому профілактикою і лікуванням целюліту може послужити регулярне чергування фізичного навантаження і розслаблення, стимулюючий циркуляцію крові і лімфи. У щоденному раціоні має бути достатньо сирих продуктів - свіжих фруктів, овочів, проростків насіння і цільнозернових виробів. Дієта, багата тваринними білками і бідна свіжими овочами та фруктами, веде до накопичення великої кількості шкідливих продуктів обміну, що отруюють організм. Щоб прискорити видалення шлаків, пийте якомога більше чистої води.

Через шкіру теж виділяються непотрібні речовини. Особлива техніка "щіткового миття" стимулює відтік лімфи і сприяє виведенню токсинів. Вся поверхня шкіри, включаючи обличчя, енергійно розтирається грубої мочалкою або не дуже жорсткою щіткою з натуральною щетиною. Починати потрібно зі ступень, рухаючись вгору до пояса. Потім розітріть руки, починаючи з кистей, плечі і спину. Живіт і груди тріть не так сильно. В кінці процедури прийміть теплий душ.

Відео: Програма "твоє ранок" "Як боротися з целюлітом"

Масаж також ефективний у боротьбі з целюлітом. Масажне масло проти целюліту з колекції виробів з ароматерапії "Шахназ Хусейн" спеціально розроблено для боротьби з цією проблемою і допоможе в значній мірі зменшити прояви целюліту. Воно містить концентровані ефірні маелом, а також мигдальне та оливкова. Воно стимулює видалення токсинів, покращує циркуляцію крові і лімфи. Найкраще масажувати тіло, коли всі м`язи розслаблені. Тепла ванна сприяє релаксації.

Для стимуляції кровообігу спочатку робляться довгі погладжують руху. На ділянці шкіри з целюлітом робляться легкі щипки і лупцювання, а потім - знову погладжування.

Целюліт - хронічне явище і не зникне за ніч. Щоб домогтися успіху, вам потрібно повністю переглянути свою дієту і спосіб життя. Поживний здоровий раціон, гімнастика, розслаблення, глибоке дихання допоможуть звільнитися від застряглих в вашому організмі відходів, пише E-news.

За матеріалами: e-news.com.ua