Що таке хропіння і як з ним боротися

Відео: Хропіння і як з ним боротися - так це?

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

При виявленні такого порушення сну як хропіння рекомендується звернутися до лікаря, так як в противному випадку хворий не тільки день за днем буде посилювати стан свого здоров`я, а й діяти на нерви тим, хто знаходиться поруч з ним під час сну. Якщо вірити статистиці, останнім часом при розлученні все більше жінок називає серед причин свого рішення розлучитися, хропіння чоловіка. Це вагомий привід задуматися.

Найчастіше розладом страждають чоловіки. Технічно причиною виникнення хропіння є гіпертрофія м`якого піднебіння, викликана зайвої млявістю м`язів у роті під час сну. Розслаблені м`язи вібрують під потоками вдихуваного і повітря, що видихається і видають характерні звуки. Крім того, причиною виникнення розкотистих звуків можуть послужити різні отоларингологічні захворювання (аденоїди, гайморит, збільшені гланди, поліпи, звичайний нежить), а також прийняття седативних препаратів і навіть невеликих доз алкоголю, заспокійливих м`язи під час сну.

Можна визначити три ступеня інтенсивності хропіння.

При першій (легкої) чутно як би муркотіння, звуки монотонні і тихі, "трелі" нетривалі і виникають тільки в тому випадку, якщо людина лежить на спині. Такий хропіння зазвичай не турбує оточуючих.

Хропіння другого ступеня (середньої тяжкості) вже помітно відчутніше, його складно перенести спокійно.

Якщо сплячий в будь-якому положенні видає гучний хропіння, періодично змінюється гучними схлипами, то мова йде про третю, найважчою стадії. У цьому випадку не варто зволікати зі зверненням до лікаря, так як подібні симптоми - безпосередні провісники більш серйозної проблеми - синдрому апное, коли під час сну перекривається доступ повітря в організм людини. Такі затримки можуть тривати від кількох секунд до кількох хвилин.

І чим частіше вони відбуваються, тим важче доводиться організму, тим більший стрес він відчуває. Дихальні паузи супроводжуються різкими перепадами артеріального тиску і серцевою аритмією. Крім того, кисневе голодування гнітюче діє на мозок і підвищує ризик інсульту. Само собою зрозуміло, постійний супутник третього ступеня хропіння - неглибокий, поверхневий сон і, як результат, хронічна втома і знижена працездатність. Як правило, люди, які страждають синдромом апное протягом тривалого часу, скаржаться на постійні головні болі, денну сонливість, дратівливість і погіршення пам`яті.

Відео: Хропіння заважає спати, як з ним впоратися? передача "Жити здорово" з Оленою Малишевої 1 канал

Сьогодні можливе лікування пацієнтів навіть з найважчими порушеннями. Зокрема, завдяки апарату Саллівана, який представляє собою маску і компресор, який страждає від синдрому апное можна на 100% гарантувати безперервне дихання протягом усього часу сну. Однак варто зазначити, що такий спосіб лікування - досить дорогий.

Якщо ж мова йде про більш легких випадках, то полегшити собі існування можна і самостійно. Вибір засобів досить великий: це можуть бути як спеціальні краплі, що пригнічують хропіння, так і нагадують протигаз звукопоглинаючі маски і електронні пристрої, забезпечені електричною лампочкою або віброгенератори, що спрацьовують на звук і службовцями своєрідною сигналізацією для сплячого. Правда, підбирати пристрій доведеться досвідченим шляхом.

У найбільш складних випадках можна вдатися до операції, в ході якої хірург видалить все те, що заважає нормальному диханню (аденоїди, поліпи) або виправить форму м`якого піднебіння. На час проблема хропіння буде вирішена, однак жоден лікар не дасть вам стовідсоткової гарантії, що через деякий час після хірургічного втручання вона не виникне знову. Тому багато хворих справляються з хропінням старим дідівським способом: в моменти найгучніших розкатів їх будять дружини, які не бажають спати під такий звуковий супровід.

Якщо ви помітили за собою або за своїм близьким звичай хропіти уві сні, не тягніть з візитом до лікаря. Апное носить прогресуючий характер і здатне привести до серйозних наслідків, які може запобігти правильно і вчасно призначене лікування.