Апное: хропіння може бути небезпечним

Відео: Хропіння може бути небезпечний. Апное сну - що це? "здоров`я" ОРТ

Апное - захворювання, які викликається спадением верхніх дихальних шляхів під час сну, в результаті чого відбувається блокування дихання, припиняється вентиляція легенів.

Відео: Хропіння. Як лікувати хропіння? Чим небезпечний хропіння? Як уникнути ускладнень? Частина 2

Для відновлення дихання людина прокидається, і чим частіше протягом ночі спостерігається апное, тим коротше стає нормальні сон. Під час затримки дихання в організмі накопичується вуглекислих газ, знижується кисень у крові, і хронічна нестача кисню може привести до розвитку серйозних захворювань (хвороб серця, ожиріння, імпотенції).

Як можна розпізнати небезпечний хропіння?
Звичайний хропіння може виникнути у людини в будь-якому віці, а після 30 років хропе кожен п`ятий. Розпізнати небезпечний хропіння, супутній апное, можна тільки по відчуття власного організму. Небезпека може бути помічена родичами: хропіння несподівано переривається і настає тиша без дихання протягом 10 секунд. Потім сплячий різко хропти, іноді прокидаючись, і починає дихати нормально.
Травми або вроджені дефекти носоглотки, поліпи, порушення прикусу і зміщення щелепи, збільшені мигдалини і ожиріння можуть спровокувати патологічний хропіння і апное. М`язи дихальних шляхів послаблюються при: прийомі на ніч алкоголю і куріння, старінні і менопаузі у жінок, втоми і прийомі снодійних.
Які ознаки апное?
Апное може супроводжуватися різкими пробудженнями, при яких відчувається сильна задишка і прискорене серцебиття.
Про апное свідчить гучне хропіння, оскільки він говорить про важкий проході повітря через дихальні шляхи. Також часті нічні позиви до сечовипускання можуть бути ознакою апное.
Зупинка дихання уві сні відбивається на денній діяльності людини, і може виражатися в:
- розбитість, головний біль вранці
- болісна денна сонливість
- хронічна втома
- зниження пам`яті та уваги
- підвищення артеріального тиску
- швидке зростання маси тіла
- зниження потенції.
Для діагностики апное сну застосуються полісомнографія - отримання інформації про сон і про організм пацієнта в процесі сну. Електричну активність мозку, діяльність серця, активність м`язів, руху очей, характер дихання, рівень кисню в крові реєструються електродами і датчиками, практично непомітними на тілі.
Яка профілактика зупинки дихання у маленьких дітей?
У здорової дитини затримка дихання уві сні викликає пробудження і задишку. Тривалість затримки становить від 5 до 12 секунд, і частіше спостерігається у недоношених дітей. Якщо частота випадків апное досягає 5 разів за ніч, то можна говорити про наявність синдрому апное.
Для профілактики порушень дихання для немовлят можна виділити кілька способів:
1. Укладати дитину тільки на спину, оскільки в такому положенні йому легше дишать- тіло не перегрівається і бореться з підвищенням температури.
2. Необхідно забезпечити щільний матрац, без подушки і покривала- ліжко з обмежувальної гратами.
3. Підтримувати постійну температуру в кімнаті (близько 20 градусів за Цельсієм), щоб уникнути теплового удару.
4. Не укутують дитини, оскільки перегрів ускладнює нормальне дихання.
5. Не залишати на ліжку м`які іграшки.
6. Не палити в приміщення (не тільки в дитячій, а й в інших кімнатах).
7. Рідко відвідувати громадські місця, де дитина може підхопити інфекцію.
8. Обов`язково проконсультуватися з лікарем, якщо у дитини змінюється колір шкіри, поперхіванія при годуванні і блювотні рефлекси.
Яка профілактика апное для дорослих існує?
1. Знизити вагу або зупинити набір ваги, оскільки збільшення маси тіла на 10% погіршує дихання на 50%.
2. Кинути палити або скоротити кількість викурених сигарет, оскільки куріння викликає набряки дихальних шляхів і знижує тонус м`язів.
3. Не приймати снодійні, тому що вони призводять до повного розслаблення м`язів.
4. Відмовитися від алкоголю перед сном, тому що він послаблює м`язи глотки.
5. Спробувати не спати на спині (апное часто відбувається саме в цьому положенні).
6. Узголів`я має бути піднесено під час сну, так як відбувається зміщення рідини в нижню частину тіла, зниження набряку дихальних шляхів.
7. Не використовувати туго набиті подушки, з яких голова сповзає.
8. Використовувати плоскі подушки, щоб голова опинялася паралельно тілу.
9. Вчасно лікувати захворювання, що викликають утруднення носового дихання