Заходи профілактики циститу

Після перенесеного хоча б один раз гострого циститу необхідно дотримуватися деяких нескладних правил, щоб не допустити повторного появи хвороби. Наведені нижче рекомендації допоможуть вам зберегти здоров`я і допоможуть нормальному функціонуванню сечостатевої системи.

Відео: Олена Малишева. профілактика циститу

Як і при інших запальних захворюваннях, при циститі однією з профілактичних заходів загального характеру є боротьба з інфекційними захворюваннями в інших органах, а також ліквідація вогнищ хронічного запалення.

У зв`язку з тим, що інфікування сечового міхура у жінок часто відбувається по сечівнику, лікарі настійно рекомендують дотримуватися гігієнічні заходи (регулярно, не рідше одного разу в день, проводити туалет зовнішніх статевих органів). Якщо під час місячних ви користуєтеся тампонами, міняйте їх не рідше ніж кожні 2 години. Краще використовувати прокладки.

При появі виділень з піхви жінці слід, не гаючи часу, звернутися до лікаря, так як це може бути першою ознакою інфекції. Такий симптом також може вказувати на порушення нормального складу вагінальної флори (дисбактеріоз), що в подальшому стати може причиною запалення сечового міхура.

Щоб усунути фактори, що сприяють розвитку інфекції, слід уникати переохолоджень (як місцевих, так і загальних). Про це знають всі, але продовжують сидіти на холодних поверхнях, легко одягатися, підмиватися холодною водою і т. Д.

Відео: Як уникнути циститу? Вправи для профілактики! - Все буде добре. Випуск 890 від 04.10.16

Що робити, якщо ви вже перенесли гострий цистит, як не допустити його переходу в хронічну форму?

Повноцінне лікування гострого процесу є кращою профілактикою хронічного запалення. Слід пам`ятати, що хронічний цистит найчастіше є вторинним захворюванням, т. Е. Буває викликаний іншим урологічним захворюванням. Тому необхідно вчасно усунути причини, що підтримують його (порушення відтоку сечі), що забезпечить нормалізацію крово- і лімфовідтоку. Особливо це стосується чоловіків, які страждають фімозом (звуженням крайньої плоті), звуженням сечовипускального каналу, аденомою передміхурової залози. Порушення відтоку сечі спостерігається також при звуженні шийки сечового міхура, при каменях в ньому. Своєчасне лікування цих захворювань запобігає виникненню, розвиток, а також прогресування хронічного вторинного циститу.

Відео: Вправа проти циститу

Крім перерахованих дій, профілактикою циститу є і активний спосіб життя, заняття спортом, рух взагалі. Сидяча робота, обмеження рухової активності сприяють розвитку застійних явищ в малому тазу. Це також один з факторів для розвитку запалення сечового міхура. При сидячому способі життя намагайтеся кожну годину хоча б на 5-10 хвилин встати і розім`ятися.

• Не слід носити занадто обтягуючі нижню білизну.
• Необхідно стежити за частотою спорожнення кишечника, не допускати запорів.
• Примусова затримка сечовипускання також негативно впливає на функцію сечового міхура. Тому необхідно регулярно відвідувати туалет. Робити це бажано кожні 2 години, навіть якщо не виникає такого бажання.
• Стежити за своєю дієтою - все гостре, кисле, смажене, пряне, солоне, мариноване і алкогольне вживати якомога в менших кількостях.
• Рідини слід випивати не менше 2 л в день. Найкраще пити чисту воду, мінеральну воду без газу або неконцентровані соки.